ПРОБЛЕМА №1
Здравствуйте,
Очень интересное сообщество.
Моя "проблема", она же задача банальна и стара как мир. Я - худею. Зачем? У меня прекрасная фигура, но после неудачно подобранной гормональной контрацепции времена, когда можно было есть все и не полнеть вообще ушли в прошлое. И не вернулись даже после отмены этих медикаментов и весьма длительного периода реабилитации. Если в далеком прошлом вес, если сильно "разъестся" гулял на 1-2 кг, то теперь сразу прибавляется 5, а то и 7, если ни в чем себе не отказывать.
У меня хорошие пропорции тела, поэтому сильно лишние по всем общепринятым стандартам как-то не сразу становятся бесконечно отвратительны и даже не слишком резко бросаются в глаза. В общем, жить можно. Но меня как-то серьезно перестала устраивать "хорошая фигура, которую не так уж заметно" или "хорошая фигура, с которой нельзя появится на телеэкране (пляже, журнальной обложке и т.п.).
Способ похудеть мне известен давно и апробирован. Он один. Жрать надо меньше. Другого нет.
У меня есть опыт успешного снижения веса на значительные величины (от 7 до 10-12 кг), но, к сожалению, пока не хватило разума и силы воли, чтобы удержаться на минималистком режиме питания на постоянной основе. Сейчас я перед собой ставлю довольно дерзкую задачу снизить вес на 15-20 кг и дойти до современного журнального стандарта, ну и, разумеется, там и остаться.
Подробности того, как это происходит, есть в моем блоге.
Что хотелось бы получить в этом сообществе? Сначала, чего точно не надо - воплей, зачем это надо, нельзя сидеть на такой жесткой диете и пр. Даже особых советов по выбору диеты не нужно, с этим все определено.
В самое ближайшее время меня активно будут интересовать способы эффективного и эффектного накачивания пресса и не общие, абстрактные рассуждения, а что-то реально апробированное. Я много в своей жизни занималась разными танцевальными системами, к хорошему тренировочному ритму я приучена, но раньше никогда не было проблемы с "подрасплывшимися формами". И еще меня очень интересует, как эффективно и эффектно можно прокачать верхнюю часть рук (от плеча до локтя). Тоже уже совсем "не фэн-шуй", платье без рукавов не оденешь.
Извините за суровый тон этого поста, у меня пятый день жесткой диеты, поэтому я такая "насупленная".
Буду рада вашей поддержке и советам.
Очень интересное сообщество.
Моя "проблема", она же задача банальна и стара как мир. Я - худею. Зачем? У меня прекрасная фигура, но после неудачно подобранной гормональной контрацепции времена, когда можно было есть все и не полнеть вообще ушли в прошлое. И не вернулись даже после отмены этих медикаментов и весьма длительного периода реабилитации. Если в далеком прошлом вес, если сильно "разъестся" гулял на 1-2 кг, то теперь сразу прибавляется 5, а то и 7, если ни в чем себе не отказывать.
У меня хорошие пропорции тела, поэтому сильно лишние по всем общепринятым стандартам как-то не сразу становятся бесконечно отвратительны и даже не слишком резко бросаются в глаза. В общем, жить можно. Но меня как-то серьезно перестала устраивать "хорошая фигура, которую не так уж заметно" или "хорошая фигура, с которой нельзя появится на телеэкране (пляже, журнальной обложке и т.п.).
Способ похудеть мне известен давно и апробирован. Он один. Жрать надо меньше. Другого нет.
У меня есть опыт успешного снижения веса на значительные величины (от 7 до 10-12 кг), но, к сожалению, пока не хватило разума и силы воли, чтобы удержаться на минималистком режиме питания на постоянной основе. Сейчас я перед собой ставлю довольно дерзкую задачу снизить вес на 15-20 кг и дойти до современного журнального стандарта, ну и, разумеется, там и остаться.
Подробности того, как это происходит, есть в моем блоге.
Что хотелось бы получить в этом сообществе? Сначала, чего точно не надо - воплей, зачем это надо, нельзя сидеть на такой жесткой диете и пр. Даже особых советов по выбору диеты не нужно, с этим все определено.
В самое ближайшее время меня активно будут интересовать способы эффективного и эффектного накачивания пресса и не общие, абстрактные рассуждения, а что-то реально апробированное. Я много в своей жизни занималась разными танцевальными системами, к хорошему тренировочному ритму я приучена, но раньше никогда не было проблемы с "подрасплывшимися формами". И еще меня очень интересует, как эффективно и эффектно можно прокачать верхнюю часть рук (от плеча до локтя). Тоже уже совсем "не фэн-шуй", платье без рукавов не оденешь.
Извините за суровый тон этого поста, у меня пятый день жесткой диеты, поэтому я такая "насупленная".
Буду рада вашей поддержке и советам.