а мне что-то так не кажется. была б воля - пошли бы по плану все разы. или это было бы безрассудство... а воля была б - готовились бы к физическим трудностям (ОФП круглый год и все такое). а то замахнулись круто
Мне кажется, в ОФП круглый год нет необходимости, при условии что ваш образ жизни достаточно активен, вы ежедневно ходите пешком и т.п. Достаточно месячной подготовки перед походом, чтобы привести организм в тонус и приучить себя к ежедневным нагрузкам. Опасения насчет горняшки тоже излишни. Пригоршни таблеток ни к чему, если перед подъемом на 4000 пройдена хоть какая-нибудь высотная адаптация. При резком подъеме на 4000 никакие диакарбы не помогут.
с ОФП все индивидуально. мне нужно круглый год. я за месяц теряю форму после похода до состояния тюфяка, могущего отжаться 5 раз. от коленочек, девачка же. не очень понимаю, когда это сидячая работа вдруг стала активным образом жизни. ходить ежедневно по 10 км в хорошем темпе и ходить 500 метров до метро - разные вещи. у меня безумно пассивный образ жизни в течение года. месячная подготовка может быть только на выходных. это 4 раза максимум. после первой такой вкатки у меня действительно все тело болит, а на второй получше. но прогресс медленный. и есть нюанс - мы живем на равнине, а едем в горы. Горняшка тоже вещь очень индивидуальная. Жень, например чувствительней меня к высоте. Про горняшку надо просто знать, про симптомы и способы лечения, так скажем. иметь представление о правилах адаптации горников. а то был как-то прецедент в велосообществе.
как-то с лекарствами у вас странно. Это я сразу по паре предыдущих заметок. Местного ничего не берете для горла? сухой кашель без лихорадки, температуры зачем бромгексины-бисептолы. Тем более вместе и кратковременно. Их курсом надо, сразу дней на пять. А так ерунда.
О! и долго глаза ломала? ) я брала местное несколько раз в походы. а тут веса пожалела. да и не в лекарствах дело вообще. кашель сухой. очень сухо и пыльно. горло надо было смягчать: сосалки хоть. у мя были, но что-то меня там не осенило. я, честно говоря, боялась, что у Женя с легкими начинается трындец. одно из проявлений горняшки - отек легких. его ранних стадий и боялась
Comments 11
Железная воля у Вас.
Reply
а воля была б - готовились бы к физическим трудностям (ОФП круглый год и все такое). а то замахнулись круто
Reply
Опасения насчет горняшки тоже излишни. Пригоршни таблеток ни к чему, если перед подъемом на 4000 пройдена хоть какая-нибудь высотная адаптация. При резком подъеме на 4000 никакие диакарбы не помогут.
Reply
не очень понимаю, когда это сидячая работа вдруг стала активным образом жизни. ходить ежедневно по 10 км в хорошем темпе и ходить 500 метров до метро - разные вещи. у меня безумно пассивный образ жизни в течение года.
месячная подготовка может быть только на выходных. это 4 раза максимум. после первой такой вкатки у меня действительно все тело болит, а на второй получше. но прогресс медленный. и есть нюанс - мы живем на равнине, а едем в горы.
Горняшка тоже вещь очень индивидуальная. Жень, например чувствительней меня к высоте. Про горняшку надо просто знать, про симптомы и способы лечения, так скажем. иметь представление о правилах адаптации горников. а то был как-то прецедент в велосообществе.
Reply
https://yadi.sk/i/1LD-Hzf53GzzKt
как-то с лекарствами у вас странно. Это я сразу по паре предыдущих заметок. Местного ничего не берете для горла? сухой кашель без лихорадки, температуры зачем бромгексины-бисептолы. Тем более вместе и кратковременно. Их курсом надо, сразу дней на пять. А так ерунда.
Reply
я брала местное несколько раз в походы. а тут веса пожалела. да и не в лекарствах дело вообще. кашель сухой. очень сухо и пыльно. горло надо было смягчать: сосалки хоть. у мя были, но что-то меня там не осенило. я, честно говоря, боялась, что у Женя с легкими начинается трындец. одно из проявлений горняшки - отек легких. его ранних стадий и боялась
Reply
...аааа. Когда серьёзное подозреваешь точно не знаешь за что хвататься
Reply
Leave a comment