Группа "Я и Другие": имя, смайлик и обратная связь
Продолжаю рассказывать про свои группы. Группа "Я и Другие" начинает свою работу с того, что все знакомятся, а потом каждый должен повторить имя каждого.
Вы часто забываете имя того, с кем только познакомились? По моим наблюдениям, мы не забываем: мы не слышим, не осознаем, в этот краткий миг выпадая из контакта. Упражнения на этой группе помогают исследовать этот процесс в себе: как мы выпадаем, на сколько, в какие моменты, мы не беремся судить, связано ли это со страхом близости или с какими-то травмами, а просто говорим о таких вещах, которые, в общем-то, знают все, но которые редко озвучиваются в нашем обществе:
1) имя - это самый сладкий звук для его носителя. Мы говорим о людях, окружающих нас: кто из них называет наше имя, а кто избегает его называть; что мы при этом чувствуем, какая форма имени нам по сердцу; какая вызывает раздражение или испуг;
2) если выпал из контакта и момент называния имени собеседника пропустил - что делать? Что, вообще, мы чувствуем, когда нам признаются, что не запомнили наше имя? Что может чувствовать собеседник? А если второй раз имя не запомнили? Как выкручиваться? Что в этот момент с вами происходит?
3) дальше про контакт. Я рассылаю группе смски с анонсами каждого занятия. На первые почти никто не отвечает. Поговорим об этом. Выясняется, что многие считают, что автору смски очевидно, что сообщение / письмо получено и дальше можно ничего не делать. Не отвечать. И мы начинаем разбирать слово "очевидно", которое наделало уже много бед в наших отношениях и, пользуясь которым вы подозреваете, что собеседник человек немного телепатический. На этом этапе много открытий. В группе всегда есть участник, который всегда дает обратную связь на смски и письма, есть участник, который дает избыточную обратную связь, есть участник, который не считает нужным давать, и есть тот, кто вечно теряется и не знает, что делать: ок со смайликом или без смайлика или вообще не надо?
4) и мы выходим на такую громадную тему как обратная связь. "Меня раздражает постоянная обратная связь", "Меня пугает отсутствие обратной связи", "Если молчат в ответ на письмо/смс, то я теряюсь и думаю, что я сделал не так", "Если я дам обратную связь, вдруг это будет лишним и раздражит собеседника", и т д.
Мы начинаем говорить вообще об обратной связи. Что в нашем обществе нет пока такого культурного алгоритма как необходимость обратной связи. Мы сталкиваемся с этим во всем: когда в ответ на наш звонок девушка в банке или больнице молча, не говоря ни слова, переключает нас на кого-то и мы вынуждены слушать много минут непонятно что; когда кассир в кассе берет нашу карту, молча встает и уходит с ней куда то не говоря ни слова. И тд. Как бы изменилась наша жизнь, если бы все вокруг были бы немного щедрее на обратную связь? Не на оценку! А на обратную связь. Как бы изменилось отношение к нам, если бы мы стали отвечать на смс /письма щедрее и активнее?
И дальше мы говорим о правилах. Среди друзей какие правила? "Ты пригласил меня в гости, и если я не ответил, это по умолчанию значит, что я приду", "Ты пригласил меня в гости, я не ответил, и это по умолчанию значит, что я не приду" - у каждой компании друзей свои правила. А у влюбленных какие правила? "Я не отвечаю тебе на смс, потому что люблю тебя и не хочу на бегу на работе отвечать: приду домой и подробно позвоню", "Я сразу отвечаю тебе на смс хотя бы коротким "ок", чтобы ты знал, что я все получила" и тд. В каждой паре свои правила. Очень трудно угадывать правила, гораздо легче спрашивать и озвучивать.
Участники получают фактически инсайдерскую информацию. Те, кто боится давать обратную связь, чтобы не надоесть или не дает ее, потому что "и так очевидно, что я все получил и прочитал", выслушивает того, кто ждал-ждал, да так и не дождался ничего, и т д.
Группе дается задание быть щедрее на обратную связь и посмотреть, труднее или легче стало общаться.
И это на самом деле гигантская тема: если мы считаем, что нас могут изгнать или отвергнуть только из-за того, что мы как-то неправильно, с лишним словом или вообще не ответили на смс, то насколько же хрупкими представляются нам отношения с людьми и их симпатия к нам? Так от забавной темы про смайлики тянутся длинные нити в глубины - нас любят или не любят? Мир опасный или безопасный? Отношения с нами прочные или хрупкие? Группа обязательно будет говорить об этом.
И это только первое занятие. А впереди еще исследования того, как мы все интепретируем, как ставим или не ставим границы и прочее захватывающее.
И на последнем занятии группа дает каждому участнику обратную связь от каждого: что мне помешало бы к тебе подойти? Из-за чего с тобой хочется дружить? И тогда мы видим, как сильные и яркие становятся более деликатными к чужим границам, а робкие и хрупкие перестают выглядеть такими неприступными.
Группа "Я и Другие" так популярна, что работает двумя составами: по понедельникам и пятницам. Следующий набор группы будет 23 декабря: первое входное занятие. Это понедельник. Пятничная группа начнется 17 января
Каждое занятие стоит 4 000 рублей, оплачивается обычно за каждое. Всего от восьми до десяти (в зависимости от количества участников) занятий. Группы будут работать на м Арбатская. Записываться можно по телефону 89857749022 или на почту ula9julia@gmail.com с темой "Я и Другие". В письме или сообщении укажите, пожалуйста, по понедельникам или пятницам вы хотели бы заниматься.