беговые хроники

[ulla_ineipyot]

Смешанные чувства испытала, когда услышала комплименты в свой адрес от смотрительниц катка: какая девочка молодец и такая она красавица, быстро учится. Девочка собственно пришла на каток, потому что на старости лет ей плющит позвоночник от беговых нагрузок, надеялась выйти в беговой кардиорежим в скольжении. Куда там, пульс ровный, придется

Comments

[krokodildo]

ох.. я вот тоже надеюсь начать попробовать хотя б) рискну в новом году)

[ulla_ineipyot]

Превет) как оказалось, для начинать пробовать - есть свой алгоритм

[krokodildo]

о! мерси за столь подробную инструкцию. я и не знал, что так все запутано... начать с того, что коньков у меня нет, я и собираюсь на прокатных пробовать. свои пока покупать не хочу, т.к. не уверен, что вообще меня это заинтересует. естественно, я не ожидаю, что сразу начнет получаться, но вот именно возникнет ли интерес и само желание учиться дальше

[ulla_ineipyot]

тогда ищи прокат с заточенными коньками, и не беги сразу на лед со всеми: зашнуруйся и ходи по коврику, поднимай ножки, учись удерживать центр тяжести над узкой опорой лезвия. на льду 15-20 минут для первого раза - вполне хватит) мышцы с непривычки совсем недолго держат голеностопы. впрочем ты дядька - ты в армии служил, может сразу все получится)