Небольшого хваста "псто" или про кроссфит...

[ungel]

...или как я провожу 3 вечера в неделю

Comments

[northen_elf]

Неужели ещё кто-то не любит йогу с пилатесом так же, как не люблю их я?))))

[ungel]

есть, это я!
йога, может, штука крутая, но не зная философии и не разделяя стиль жизни, это обычная скучная гимнастика...
а ты чем-нибудь занимаешься?

[northen_elf]

Вот да, йога ни разу не спортивное занятие, а духовное в первую очередь.
Я на фитнес-аэрбику хожу, мне при сидячей работе - самое то.)

[ungel]

И я ходила в спортзале. Хотя я ходила на групповые разные занятия: и степ, и бамп, и для верха, и для низа. Если рассматривать как для разминки - отлично :)

[snow_alis]

А при каких проблемах со спиной кроссфит полезен?
У него нет противопоказаний?

[ungel]

У кроссфита все противопоказания как и у любого спорта. Мне нужно было сформировать мышечный корсет на спине, чтобы он держал позвонки. У меня излишняя их подвижность. Подвижки уже есть ))

[snow_alis]

Ооо это отлично, что помогает! Пойду погуглю тонкости)

[ungel]

Ты сначала можешь испугаться брутальных дядек и теток - не пугайся. В реальной жизни все проще и скромнее. А еще кроссфит хорош тем, что там не скучно, и ты все делаешь в своем ритме и со своими весами. Нет общей гребенки, под которую всех расчесывают в групповых занятиях в спортзале.