последний раз помучаю вашу ленту своим отчетником ;)

[uniqdoberwoman]

профессиональной видеозаписи и фотографий ждать придется пару месяцев... поэтому вот вам подпольное видео и фото после.

спокойно смотреть видео я не могу, я перфекционист, а в нем косяк на косяке... и даже хуже.

НО! это 4 месяца тренировок с нуля до номера, в котором я сама свела музыку и "придумала" хореографию... так что я в любом случае

Comments

[funtik_funtia]

ну ваще)))
молодца!
я б не решилась на публике вот так)

[uniqdoberwoman]

"вот так" - так плохо или такой голой? %))))

[funtik_funtia]

выступление отличное, ты что!
вот так это такой голой)))))))

[uniqdoberwoman]

люблю хвастаться своим телом %)))

[marmotte]

это очень-очень круто. молодец!!

[uniqdoberwoman]

благодарю

[hhornton]

Ксения, ты крута!
за четыре месяца по-моему просто офигенно.
давай, вперед к мастерству))))

[uniqdoberwoman]

а я вот наоборот... снижу обороты, совсем бросить рука не пднимается.
во-первых хочу сейчас резко уйти на массу и попробовать выжать максимум "на твороге", а разнонаправленные нагрузки в данном случае противопоказаны.
а во-вторых - у меня реальная пизда с плечами, основу осанки я в состоянии собрать самостоятельно, а вот работа с плечами возможна лишь в паре с тем, кто работает в том же направлении что и я... так что пока сама покорячусь (укреплю слабое, отработаю миосфациалку), а весной (примерно) надо будет за деньги с тренером в Москве работать... ну а пол денс ясень пень совершенно плечам здоровья не добавляет, а наоборот их гробит =(

и да, МНОГО ЗНАНИЙ - МНОГО ПЕЧАЛИ... лучше ничего о себе не знать и просто разваливаться %)))

[hhornton]

о да. много знаний, то самое. я даже боюсь подумать, что у меня с осанкой, на твоем-то фоне! )) но думаю что когда-нибудь придется этим заняться.

а что плечи, зажимает под нагрузкой?

[uniqdoberwoman]

они просто неправильно стоят и функционируют, нарушен плече-лопаточный ритм... физически проблем нет (за исключением деревянных плечей, т.е. они не гибкие, не раскрыты и массу вещей я не могу сделать, не хватает растяжки), но это все в итоге приведет к усталостной травме... и на данный момент пол денс не стоит того, чтоб потом оперативно решать возникающие проблемы... а вот если притормозить всю потенциально опасную деятельность, заново научить плечевой пояс простым движениям и начать тренироваться - я смогу достичь большего =)