процесс старения и медитация в исследованиях нобелевского лауреата

[upahsaka]

Отличная статья о влиянии стресса на длину теломеразы , защищающей хромосому и ее влияние на процесс старения. Написана очень простым языком, будет понятно и не-медикам. Очень рекомендую. Написана, к слову, одной из моих любимых ученых, нобелевским лауреатом Элизабет Блэкберн, специалистом в исследовании генетического кода и хромосом.

Comments

[polythene_pam]

а совсем без стрессов человек дуреет и тупеет, а еще и жиреет)
так что все хорошо в меру, и стрессы организму тоже надо

[upahsaka]

согласна полностью, говоря о развитии. однако в нашем информационном обществе человек из стресса просто не выходит, пытаясь потом безуспешно спастись таблеточками и едой, жирея и дряхлея)

[polythene_pam]

причем во многие стрессы загоняет себя сам! объективных причин для них нету

[sunnika]

Мысли после прочтения

[polythene_pam]

когда надоест напрягаться (по-настоящему надоест) - расслабишься)

[sunnika]

Я в этом состоянии живу уже очень давно. И чет никак не поумнею сама и не расслаблюсь) Мб сжилась с этим уже просто и по-другому не умела и не умею.

[polythene_pam]

значит, еще не дошла до точки кипения!

[upahsaka]

Кстати то, что голова и во сне работает совершенно нормально)
У нас кстати есть центры art of living в Самаре, они насколько мне известно, как раз занимаются правильным дыханием и дают методики как научиться медитации, без решигиозного уклона, что редкость.
Самой медитации научиться не так просто:). Ум у нас как дикая лошадь , скачет то в одну, то неожиданно в другую сторону, так что достичь однонаправленного сосредоточения хотя бы на пять минут задачка нетривиальная). Не говоря уже о бОльших временных промежутках

[sunnika]

О, только сейчас увидела коммент, ища автора искусства жизни (нашла и скачала, к слову).
Претензий к работающей во сне голове как-то особо нет, помимо того, что она не отдыхает от слова совсем) В иной раз просыпаешься в состоянии, будто на тебе всю ночь пахали гектары полей :)
Погуглила art of living - нашла оф сайт на русском, где только телефон контакта в Самаре, цен не нашла, ближайших курсов тоже. Во вконтакте только группа поделившихся впечатлениями, событие последнее с месяц назад, но имена другие, не контакт с оф сайта. Начну с книжки, пожалуй)