Upgrade.

[ur_inspiration]

Я таки выполнила давно данное себе обещание: пойти с осени на фитнес. Это был один из первых пунктов в списке моих желаний. На целый год брала тайм аут. Теперь карта, вернее ключ, уже на руках. Каждый раз, когда будете находить себе оправдание, почему чего-то не сделали или не смогли, меньше жалейте себя. Зачастую причиной всего невыполненного,

Comments

[tessa_sunrise]

говорят так больше мотивации - когда лень и серость за окном, можно же и прогулять, да? а тут нужно личному тренеру звонить, отменять... и идешь и не жалеешь потом! ;)

[maybe_mmm]

мотивация она в голове)))

[ur_inspiration]

по-любому!
не захочешь - всегда найдутся причины.

[ur_inspiration]

у меня с мотивацией нет проблем. я с радостью просыпаюсь в 8, чтобы через час быть уже на фитнесе))
я смотрю исключительно с точки зрения пользы на этот вопрос. не уверена, что занятия с тренером так уж необходимы.

[maybe_mmm]

рекомендую взять занятия 2,дальше следовать советам тренера и брать ещё несколько занятий каждый пару мес для корреции тренировки

[ur_inspiration]

от двух, думаешь, будет толк?
я рассчитывала от 5, если в этом вообще есть необходимость.

[maybe_mmm]

тренер нужен для того,чтобы составить программу упражнений согласно твоим требованиям и твоей форме,показать правильность упражнений

далее всё зависит от тебя

я люблю заниматься одна,чувствуя перерывы между подходами,делая долгую растяжку и чтобы никто не стоял у меня над душой

когда занималась с тренером,чувствовала,что мне даётся средняя стандартная нагрузка! я же люблю себя "насиловать" в зале)))

а моя подруга только с тренером может заниматься,иначе и стимула нет и желания.так что у неё каждое занятие под контролем

возьми 5,если чувствуешь,что тебе будет полезно

[ur_inspiration]

я тоже люблю интенсивные занятия. в среднем два часа занимаюсь, бывает дольше.

спасибо за советы!)

[__annette__]

про назойливые советы из серии "зачем тебе худеть" - пародокс в том, что их как правило говорят те, кто сам в черти какой форме) им просто это удобно, типы подруга не худеет же, и мне не надо значит) просто не представляю, чтобы это сказал стройный и подтянутый человек, наоборот будет только поддерживать, а не отговаривать)
про тренера - если есть возможность, то возьми занятия. на мой взгляд, даже 10 тренировок индивидуальных с тренером ооочень большую пользу принесут. и ты потом по заученному уже алгоритму сможешь продолжать сама)

[ur_inspiration]

как ни странно, да!) обычно слышишь такое от людей, вообще не занимающихся своей фигурой.

ну алгоритм, в любом случае, со временем придется корректировать. так что 10 занятиями не отделаться)

[__annette__]

ну за 10 тренировок тренер, видя твои проблемные места, и зная от тебя, чего ты хочешь достичь, напишет тебе хорошую программу, по которой ты дальше сможешь какое-то время, ну год, точно заниматься. если будет становится легко - берешь больший вес, увеличиваешь дистанцию и т.д.

[ur_inspiration]

ок, спасибо за советы!

я-то думала, программу куда чаще менять нужно.

[montenegro_o]

стыдно признаться, то я не брала, а надо было. Я все стеснялась. Ведь кто как не тренер подскажет тебе как и что именно для тебя надо делать.

[ur_inspiration]

не надо стесняться :))

я в прошлый раз тоже не брала. и результаты были хорошие. возможно, не настолько, как если бы я брала инструктора, но была довольна.

[six_secrets]

я обычно групповые беру, где все скачут, что есть мочи)
но в последнее время я абсолютно не против чего-то расслабляющего)
но один на один с тренером не беру)

[ur_inspiration]

а я вот наоборот к групповым холодна.
люблю приходить в зал утром, когда почти никого нет, и шпарить два часа на тренажерах, потом бассейн и сауна)

я до сих пор не решила, возьму ли индивидуальные занятия или нет(