Как стать ухоженной за 15 минут в день. День пятый.
КАК СТАТЬ УХОЖЕННОЙ ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ. ДЕНЬ ПЯТЫЙ.
Вот и подошел к концу тренинг "Как стать ухоженной за 15 минут в день".
Я от всей души хочу поблагодарить всех участниц тренинга за внимание, готовность меняться и становиться еще лучше, чем прежде. Каждая из вас красива по-своему, каждая - индивидуальна. Надеюсь, что тренинг помог вам в себе отыскать еще какие -то, неизвестные или давно забытые, изюминки. Благодарю вас за ваше доверие, доброжелательность и приятные слова в мой адрес! Мне было с вами очень приятно общаться всю эту неделю.
Всем, кто захочет двигаться дальше, предлагаю два своих тренинга:
СТАНОВЛЮСЬ УХОЖЕННОЙ ДЕНЬ ЗА ДНЕМ http://ostar-trening.livejournal.com/1788.html
5 ШАГОВ ВОЗРОЖДЕНИЯ ЖЕНЩИНЫ http://ostar-trening.livejournal.com/1018.html
Информация к размышлению у вас теперь есть :)
Прежде, чем приступить к последнему заданию тренинга, мне хотелось немножко остановиться на совмещении процедур, т.к. это очень экономит время.
Я расскажу, как я делаю. Уверена, что у многих участниц есть и свой опыт в этом, и вы захотите им поделиться.
Я почти никогда не делаю какую-то одну процедуру. Всегда это как минимум 2-3 совмещенных процедуры, так уходит гораздо меньше времени. А результат ведь ничуть не хуже.
Обычно, когда я хожу с маской на голове, параллельно делаю маску для лица.
Если делаю педикюр, пока ноги отдыхают в ванночке, я или работаю за компьютером, или читаю, или вышиваю. Плюс скорее всего на моем лице и волосах в этот момент будет маска.
Иногда я использую готовые маски для волос, которые нужно держать 5 минут. Вот на этой неделе специально засекла, что я успела. 5 минут мне пришлось стоять с намазанной маской головой в ванной. За эти 5 минут я сделала скраб для лица и сняла старый лак с ногтей. Часто еще успеваю помыть кювету для порошка из стиральной машинки :) Обычно до нее руки редко доходят, а у меня она чистенькая :)
Теперь о плане по уходу за внешностью.
Я хочу вас предостеречь от того, чтобы сохранять планы в компьютере или других электронных носителях. Так вы слишком становитесь от них зависимы.
Наш друг - простой листок бумаги, прикрепленный на холодильник, и ручка.
Дальше есть 2 варианта:
*можно расчертить табличку по дням недели и расписать что и в какой день вы делаете
*но поскольку многие процедуры совмещаются друг с другом, мне удобнее написать просто списком - что необходимо сделать за неделю.
У меня утренний и вечерний уход делается автоматически, поэтому я его не пишу. Если у вас еще не выработан навык, пишите. И рядом с каждым пунктом ставим плюсики, или галочки, или что вам нравится.
Итак,
утренний и вечерний уход - каждый день (должно быть 7 плюсиков)
маска для глаз - каждый день
крем для рук на ночь - каждый день
бальзам для губ - каждый день
маникюр с маской для рук- 1 раз в неделю
ванночка для ног и маска для ног - 1 раз в неделю
скраб для тела - 2 раза в неделю
маска для лица - 2 раза в неделю (разные)
ванна - 1 раз в неделю
коррекция бровей - 2 раза в неделю
и т.д. Запишите все процедуры, которые вам нравятся, и в том количестве, которое подходит для вас.
И, например, в пятницу, я просматриваю список и определяю, какие процедуры мне еще нужно сделать и доделываю "хвосты". Но оыбчно придерживаюсь того расписания, которое я дала вам на тренинге.
А мы приступаем к пятому, завершающему, дню тренинга.
1. Утренний и вечерний уход за лицом, на ночь и в течение дня - крем для рук и бальзам для губ.
2. Каждый день продумываем прическу и украшения. Старайтесь каждый день что-то менять в своей внешности. Хоть мелочь какую-то, это будет все равно заметно.
3. Сегодня мы себя побалуем по полной программе - у нас будет ВАННА.
Это удовольствие женщины себе стали редко позволять. В основном, душ. Да и то на бегу. Не ради удовольствия, а просто помыться.
Мы же с вами сегодня будем получать удовольствие от самого процесса.
На ванну уйдет как раз 15 минут.
Обставьте все как можно красивее.Хорошо, если есть свечи - зажгите. Есть лепестки цветов (роз, хризантем) - бросьте горсть в ванну. Налейте ароматной пены. Приготовьте себе что-нибудь вкусненькое - фрукт, кусочек шоколадки. Если есть возможность - включите приятную тихую музыку. И наслаждайтесь одиночеством, расслабляйтесь, позвольте воде забрать всю усталость, которая накопилась в вашем теле.
А потом выйдите из ванны, намажьте тело ароматным кремом и почувствуйте себя абсолютно новой. Ведь вы уже не та, какая пришла на тренинг 5 дней тому назад.
А теперь подойдите к зеркалу и...улыбнитесь той прекрасной ухоженной девушке, которая смотрит на вас с той стороны зеркала.
Вот и подошел к концу тренинг "Как стать ухоженной за 15 минут в день".
Я от всей души хочу поблагодарить всех участниц тренинга за внимание, готовность меняться и становиться еще лучше, чем прежде. Каждая из вас красива по-своему, каждая - индивидуальна. Надеюсь, что тренинг помог вам в себе отыскать еще какие -то, неизвестные или давно забытые, изюминки. Благодарю вас за ваше доверие, доброжелательность и приятные слова в мой адрес! Мне было с вами очень приятно общаться всю эту неделю.
Всем, кто захочет двигаться дальше, предлагаю два своих тренинга:
СТАНОВЛЮСЬ УХОЖЕННОЙ ДЕНЬ ЗА ДНЕМ http://ostar-trening.livejournal.com/1788.html
5 ШАГОВ ВОЗРОЖДЕНИЯ ЖЕНЩИНЫ http://ostar-trening.livejournal.com/1018.html
Информация к размышлению у вас теперь есть :)
Прежде, чем приступить к последнему заданию тренинга, мне хотелось немножко остановиться на совмещении процедур, т.к. это очень экономит время.
Я расскажу, как я делаю. Уверена, что у многих участниц есть и свой опыт в этом, и вы захотите им поделиться.
Я почти никогда не делаю какую-то одну процедуру. Всегда это как минимум 2-3 совмещенных процедуры, так уходит гораздо меньше времени. А результат ведь ничуть не хуже.
Обычно, когда я хожу с маской на голове, параллельно делаю маску для лица.
Если делаю педикюр, пока ноги отдыхают в ванночке, я или работаю за компьютером, или читаю, или вышиваю. Плюс скорее всего на моем лице и волосах в этот момент будет маска.
Иногда я использую готовые маски для волос, которые нужно держать 5 минут. Вот на этой неделе специально засекла, что я успела. 5 минут мне пришлось стоять с намазанной маской головой в ванной. За эти 5 минут я сделала скраб для лица и сняла старый лак с ногтей. Часто еще успеваю помыть кювету для порошка из стиральной машинки :) Обычно до нее руки редко доходят, а у меня она чистенькая :)
Теперь о плане по уходу за внешностью.
Я хочу вас предостеречь от того, чтобы сохранять планы в компьютере или других электронных носителях. Так вы слишком становитесь от них зависимы.
Наш друг - простой листок бумаги, прикрепленный на холодильник, и ручка.
Дальше есть 2 варианта:
*можно расчертить табличку по дням недели и расписать что и в какой день вы делаете
*но поскольку многие процедуры совмещаются друг с другом, мне удобнее написать просто списком - что необходимо сделать за неделю.
У меня утренний и вечерний уход делается автоматически, поэтому я его не пишу. Если у вас еще не выработан навык, пишите. И рядом с каждым пунктом ставим плюсики, или галочки, или что вам нравится.
Итак,
утренний и вечерний уход - каждый день (должно быть 7 плюсиков)
маска для глаз - каждый день
крем для рук на ночь - каждый день
бальзам для губ - каждый день
маникюр с маской для рук- 1 раз в неделю
ванночка для ног и маска для ног - 1 раз в неделю
скраб для тела - 2 раза в неделю
маска для лица - 2 раза в неделю (разные)
ванна - 1 раз в неделю
коррекция бровей - 2 раза в неделю
и т.д. Запишите все процедуры, которые вам нравятся, и в том количестве, которое подходит для вас.
И, например, в пятницу, я просматриваю список и определяю, какие процедуры мне еще нужно сделать и доделываю "хвосты". Но оыбчно придерживаюсь того расписания, которое я дала вам на тренинге.
А мы приступаем к пятому, завершающему, дню тренинга.
1. Утренний и вечерний уход за лицом, на ночь и в течение дня - крем для рук и бальзам для губ.
2. Каждый день продумываем прическу и украшения. Старайтесь каждый день что-то менять в своей внешности. Хоть мелочь какую-то, это будет все равно заметно.
3. Сегодня мы себя побалуем по полной программе - у нас будет ВАННА.
Это удовольствие женщины себе стали редко позволять. В основном, душ. Да и то на бегу. Не ради удовольствия, а просто помыться.
Мы же с вами сегодня будем получать удовольствие от самого процесса.
На ванну уйдет как раз 15 минут.
Обставьте все как можно красивее.Хорошо, если есть свечи - зажгите. Есть лепестки цветов (роз, хризантем) - бросьте горсть в ванну. Налейте ароматной пены. Приготовьте себе что-нибудь вкусненькое - фрукт, кусочек шоколадки. Если есть возможность - включите приятную тихую музыку. И наслаждайтесь одиночеством, расслабляйтесь, позвольте воде забрать всю усталость, которая накопилась в вашем теле.
А потом выйдите из ванны, намажьте тело ароматным кремом и почувствуйте себя абсолютно новой. Ведь вы уже не та, какая пришла на тренинг 5 дней тому назад.
А теперь подойдите к зеркалу и...улыбнитесь той прекрасной ухоженной девушке, которая смотрит на вас с той стороны зеркала.