Подумала - Сделала. День 5.
Сегодня заключительный день нашего недельного тренинга.
Давайте подведем итоги.
1. Желание что-то сделать или изменить в первую очередь направляем на само действие (пусть даже маленькое) и только потом уже на составление списков, обсуждение с другими и т.д. Таким образом мы сразу получаем видимый результат, который вдохновляет нас действовать и дальше.
2. Стремимся выполнять действия на уровне достаточно хорошо и даем себе ограниченное время на выполнение задачи. Это помогает намного упростить саму задачу и фокусирует наше внимание на самом главном.
3. Помним о “что легко сделать, легко и не сделать” и выбираем легко сделать.
4. Снижаем значимость и важность действий, за которые не решаемся никак взяться. Фокусируем свое внимание на том, что нужно сделать, а не как это будет происходить. Отделяем само действие от наших эмоций.
И на последок я хочу открыть вам самый главный секрет:
Чтобы начать действовать, нужно просто начать действовать!
Начните с самых простых действий, сделайте первый шаг - остальные шаги сами потянуться за ним следом.
“Мне легче делать, когда не стоит задача сделать сразу что-то грандиозное. Я разбиваю даже небольшую задачу на еще более мелкие части и ставлю себе задачу только на часть. Надо идти гулять например зимой, как подумаю, что надо одеться и выйти, прям проблема. Начинаю с того, что мне сначала надо просто встать. Потом моя задача просто одеть колготки. Ну и так далее. А пока в процессе этих мелких задач, то уже и созреваю полностью на всю задачу.”
Действовать прямо сейчас - значит жить в настоящем, чувствовать его, проживать максимально полно и эффективно. Почувствуйте себя эффективной, проживите этот день максимально полно - действуйте прямо сейчас!
Я также прошу вас напишите: что было для вас нового? какой день был особенно для вас полезен? какие результаты у вас за эту неделю?
Давайте подведем итоги.
1. Желание что-то сделать или изменить в первую очередь направляем на само действие (пусть даже маленькое) и только потом уже на составление списков, обсуждение с другими и т.д. Таким образом мы сразу получаем видимый результат, который вдохновляет нас действовать и дальше.
2. Стремимся выполнять действия на уровне достаточно хорошо и даем себе ограниченное время на выполнение задачи. Это помогает намного упростить саму задачу и фокусирует наше внимание на самом главном.
3. Помним о “что легко сделать, легко и не сделать” и выбираем легко сделать.
4. Снижаем значимость и важность действий, за которые не решаемся никак взяться. Фокусируем свое внимание на том, что нужно сделать, а не как это будет происходить. Отделяем само действие от наших эмоций.
И на последок я хочу открыть вам самый главный секрет:
Чтобы начать действовать, нужно просто начать действовать!
Начните с самых простых действий, сделайте первый шаг - остальные шаги сами потянуться за ним следом.
“Мне легче делать, когда не стоит задача сделать сразу что-то грандиозное. Я разбиваю даже небольшую задачу на еще более мелкие части и ставлю себе задачу только на часть. Надо идти гулять например зимой, как подумаю, что надо одеться и выйти, прям проблема. Начинаю с того, что мне сначала надо просто встать. Потом моя задача просто одеть колготки. Ну и так далее. А пока в процессе этих мелких задач, то уже и созреваю полностью на всю задачу.”
Действовать прямо сейчас - значит жить в настоящем, чувствовать его, проживать максимально полно и эффективно. Почувствуйте себя эффективной, проживите этот день максимально полно - действуйте прямо сейчас!
Я также прошу вас напишите: что было для вас нового? какой день был особенно для вас полезен? какие результаты у вас за эту неделю?