Отдых - важное дело!
Как правило, отдых многими людьми не воспринимается как дело. Ничего удивительного: он не фигурирует в планах, на него не остается времени или он подменяется деятельностью, минимально воздействующей на уровень энергии (например, просмотр телевизора или блуждание в интернете).
Отдыху необходимо вернуть статус самостоятельного дела и не просто дела, а ВАЖНОГО дела.
Дело - это целенаправленная деятельность, а отдых - это тоже целенаправленная деятельность по восстановлению энергии. Любой прибор, работающий от батареек или аккумулятора, при пониженном заряде либо перестает работать совсем, либо работает с низкой эффективностью. Люди, в отличие от приборов, способны функционировать даже на низком заряде батареек. Но какова эффективность такого функционирования?
Качественный отдых - это не роскошь, а насущная необходимость для высокой производительности и личной эффективности.
В реальности отношение к отдыху чаще как к неважному делу, или же вообще он не воспринимается как дело. В этом причина низкого приоритета у отдыха, чувство вины за отдых, отношение к отдыху как к непозволительной роскоши.
Растратив силы и энергию на разные дела, которые, по вашему мнению, были важны, качественно отдыхать не удается, уже нет ни желания, ни возможностей. От переутомления появляется ощущение «ничего не хочу». В результате начинаем занимать свое время делами, не требующими больших энергозатрат, но и не восполняющими энергию. Например, блуждание по сети способно немного ослабить нервное напряжение, но можно ли это назвать полноценным качественным отдыхом? С точки зрения восстановления энергии лучше полежать, поделать дыхательную гимнастику, почитать хорошую книгу.
Если же отдых по праву отнесен к ВАЖНЫМ делам, он планируется, а Вы заботиться о своем энергетическом заряде заблаговременно, а не когда уже вообще нет сил ни на что, отдача будет намного выше, выше результативность, позитивнее эмоциональный фон и т.д.
Отдыху необходимо вернуть статус самостоятельного дела и не просто дела, а ВАЖНОГО дела.
Дело - это целенаправленная деятельность, а отдых - это тоже целенаправленная деятельность по восстановлению энергии. Любой прибор, работающий от батареек или аккумулятора, при пониженном заряде либо перестает работать совсем, либо работает с низкой эффективностью. Люди, в отличие от приборов, способны функционировать даже на низком заряде батареек. Но какова эффективность такого функционирования?
Качественный отдых - это не роскошь, а насущная необходимость для высокой производительности и личной эффективности.
В реальности отношение к отдыху чаще как к неважному делу, или же вообще он не воспринимается как дело. В этом причина низкого приоритета у отдыха, чувство вины за отдых, отношение к отдыху как к непозволительной роскоши.
Растратив силы и энергию на разные дела, которые, по вашему мнению, были важны, качественно отдыхать не удается, уже нет ни желания, ни возможностей. От переутомления появляется ощущение «ничего не хочу». В результате начинаем занимать свое время делами, не требующими больших энергозатрат, но и не восполняющими энергию. Например, блуждание по сети способно немного ослабить нервное напряжение, но можно ли это назвать полноценным качественным отдыхом? С точки зрения восстановления энергии лучше полежать, поделать дыхательную гимнастику, почитать хорошую книгу.
Если же отдых по праву отнесен к ВАЖНЫМ делам, он планируется, а Вы заботиться о своем энергетическом заряде заблаговременно, а не когда уже вообще нет сил ни на что, отдача будет намного выше, выше результативность, позитивнее эмоциональный фон и т.д.