Развиваем чувство времени. Таймер
Вы обращали внимание, что восприятие времени существенно меняется в зависимости от различных факторов? Занимаясь любимым делом, вы не замечаете, как пролетают часы, если ваш день насыщен событиями, появляется ощущение наполненности (время бежит быстро, но есть что вспомнить). Если у вас плохое нестроение, время может медленно тянуться, при этом дела не делаются и в итоге вспомнить нечего.
Кроме того разные люди чувствуют время по-разному. Кто-то четко знает, сколько длиться одна минута, а кто-то без часов не сможет определить, прошло 30 минут или 1,5 часа.
Если вам дадут всего 1 минуту, чтобы интересно рассказать о себе, вы уложитесь? А что вы можете сделать за 5 минут? А за 15? А сколько занимает, например, чистка и мытье холодильника или одного окна? Если у вас нет четких ответов на эти вопросы, значит, есть над чем поработать.
Вырабатывайте привычку двигаться по дню с таймером. Это может быть таймер в телефоне, механический таймер, используемый обычно на кухне, встроенный таймер в плите, в компьютере и т.д. Главное, чтобы он был у вас на виду в нужный момент.
Какие плюсы от использования таймера:
1) таймер способствует развитию чувства времени, чтобы ваши внутренние часы четко различали 5, 10, 15, 45 минут и т.д. Это очень помогает самодисциплине и не дает расслабляться.
2) если вы определили на какое-то занятие строго определенный интервал (например, 15 минут), таймер не даст вам забыть о времени, если вы увлеклись. Особенно это актуально при работе/отдыхе на компьютере.
3) запуская таймер вначале какого-то дела, вы, скорее всего, уже не будете долго раскачиваться, а возьмете быстрый старт и хороший темп.
4) запуская таймер при выполнении различных дел, вы сможете определить, сколько времени вам требуется на выполнение определенных действий и это поможет более грамотно и точно планировать.
5) привычка заводить таймер очень пригодится, когда у вас что-то варится/жарится/парится на плите или в духовке, а вы занимаетесь малышом. Без таймера есть большая вероятность, что вы потеряете контроль над временем и ваше блюдо подгорит или переварится.
А знаете ли вы, сколько 15-минутных блоков умещается в одном днем (если вы спите 8 часов в сутки)? 64! Это совсем не мало, если грамотно ими распорядиться.
Попробуйте прямо сейчас, запустите таймер и посмотрите, сколько времени вы проведете за компьютером.
Получить таймер!
Кроме того разные люди чувствуют время по-разному. Кто-то четко знает, сколько длиться одна минута, а кто-то без часов не сможет определить, прошло 30 минут или 1,5 часа.
Если вам дадут всего 1 минуту, чтобы интересно рассказать о себе, вы уложитесь? А что вы можете сделать за 5 минут? А за 15? А сколько занимает, например, чистка и мытье холодильника или одного окна? Если у вас нет четких ответов на эти вопросы, значит, есть над чем поработать.
Вырабатывайте привычку двигаться по дню с таймером. Это может быть таймер в телефоне, механический таймер, используемый обычно на кухне, встроенный таймер в плите, в компьютере и т.д. Главное, чтобы он был у вас на виду в нужный момент.
Какие плюсы от использования таймера:
1) таймер способствует развитию чувства времени, чтобы ваши внутренние часы четко различали 5, 10, 15, 45 минут и т.д. Это очень помогает самодисциплине и не дает расслабляться.
2) если вы определили на какое-то занятие строго определенный интервал (например, 15 минут), таймер не даст вам забыть о времени, если вы увлеклись. Особенно это актуально при работе/отдыхе на компьютере.
3) запуская таймер вначале какого-то дела, вы, скорее всего, уже не будете долго раскачиваться, а возьмете быстрый старт и хороший темп.
4) запуская таймер при выполнении различных дел, вы сможете определить, сколько времени вам требуется на выполнение определенных действий и это поможет более грамотно и точно планировать.
5) привычка заводить таймер очень пригодится, когда у вас что-то варится/жарится/парится на плите или в духовке, а вы занимаетесь малышом. Без таймера есть большая вероятность, что вы потеряете контроль над временем и ваше блюдо подгорит или переварится.
А знаете ли вы, сколько 15-минутных блоков умещается в одном днем (если вы спите 8 часов в сутки)? 64! Это совсем не мало, если грамотно ими распорядиться.
Попробуйте прямо сейчас, запустите таймер и посмотрите, сколько времени вы проведете за компьютером.
Получить таймер!