Как любить себя
Говорят, что каждый человек - это сосуд, который наполняется любовью. Иногда, когда ты наполнена любовью, у тебя всё получается, всё вокруг происходит так, как хочется тебе, ты светишься и радуешь всех вокруг, наполняешь их нежностью и заботой.
Бывает, что сосуд опустошается. И тогда у тебя совсем нет сил. Ты не то что близких людей любить не можешь, тебе и на себя-то смотреть не хочется.
Любовь к себе - это очень важное умение для любого человека.
Многим из нас в детстве говорили о том, что быть эгоистом - это плохо, поэтому часто любовь к себе воспринимается как что-то негативное. Но себялюбие и любовь к себе - это разные вещи.
Когда ты умеешь любить, когда ты сам - наполненный любовью сосуд, тогда и только тогда ты научишься любить других, тогда и только тогда ты будешь достигать успехов в своей жизни.
На словах всё просто, да? А на деле нам порой невероятно сложно даже несколько приятных слов сказать о самой себе.
Давай займёмся исследованием.
Возьми ручку и бумагу и пиши всё, что придёт тебе в голову, когда ты будешь читать эти вопросы. Скажи, если бы ты любила себя, любила всю и полностью, как бы это было? Представь, что ты любишь себя. Что ты ощущаешь? Как выглядишь?
Если бы ты любила себя, чем ты бы занимала своё время? Как бы проходили твои дни?
Как бы ты относилась к своему телу?
Какими мыслями ты бы заполняла свою голову?
Какие эмоции ты бы допускала до своего сердца?
Как бы ты развивала свою душу?
Как ты узнаешь, что ты любишь себя? Как поймёшь, когда настанет тот самый день, и ты сможешь сказать: «Да, я люблю себя?»
И теперь каждый день, что бы ты ни делала, остановись на минутку и спроси себя: «А если бы я любила себя, как бы я сейчас поступила? Что бы сказала? О чём бы подумала?» Спроси себя, да, спроси и ответь себе честно: «Как я могу любить себя ещё чуточку больше?»
Смотри на людей, которые тебя окружают, находи тех, кто любит себя (а значит, любит и других) и спрашивай себя: «А как он заботится о себе?»
Давай пойдём ещё глубже. Напиши десять качеств, за которые ты себя любишь и уважаешь. Десять твоих достоинств. Физических или духовных. Пиши и наполняйся приятным ощущением тепла и радости. Вспоминай моменты твоего триумфа, вспоминай свои победы, преисполнись гордости!
Я знаю, знаю, что гораздо легче написать список тех вещей, за которые ты себя не любишь и ругаешь. Послушай, ты же не выбросишь свою машину, если у неё лопнет колесо? Так почему себя за малейшие проступки ты готова скушать целиком?
Вот он, ещё один важный момент: начинай фокусироваться на хорошем. На добром и чистом. Сознательно учись замечать это в себе и других. Сразу станет легче и светлее на душе.
Продолжим исследование. Напиши о том, что доставляет тебе радость. Напиши о том, что ты любишь делать. Вспомни, от чего на сердце твоём становится тепло. От чего замирает дыхание, от чего хочется петь? И впускай, впускай счастье в свою жизнь. Бери и делай то, что радует тебя!
Окружай себя людьми, которые дышат любовью. Окружай себя теми, с кем тебе хорошо.
Читай хорошие книги, которые наполняют любовью и нежностью. Выписывай вдохновляющие цитаты. Пусть работает твоя душа!
Пойми, что ещё может наполнить тебя. Отыщи книгу про пять языков любви, проверь, какой язык любви - твой и делай то, что приятно тебе.
Ну и напоследок. Купи красивую тетрадь или блокнот, такой, который тебе захочется брать в руки. Начни каждый день записывать по 3-5 дел, которые тебе действительно хорошо удались. Каждый день записывай яркие моменты своей жизни. Что тебе сегодня хорошо удалось? Кому ты сегодня доставила радость? Какое признание ты сегодня получила? Чем порадовала себя?
Я желаю тебе сделать множество интересных открытий на пути к самой большой любви в твоей жизни!
Бывает, что сосуд опустошается. И тогда у тебя совсем нет сил. Ты не то что близких людей любить не можешь, тебе и на себя-то смотреть не хочется.
Любовь к себе - это очень важное умение для любого человека.
Многим из нас в детстве говорили о том, что быть эгоистом - это плохо, поэтому часто любовь к себе воспринимается как что-то негативное. Но себялюбие и любовь к себе - это разные вещи.
Когда ты умеешь любить, когда ты сам - наполненный любовью сосуд, тогда и только тогда ты научишься любить других, тогда и только тогда ты будешь достигать успехов в своей жизни.
На словах всё просто, да? А на деле нам порой невероятно сложно даже несколько приятных слов сказать о самой себе.
Давай займёмся исследованием.
Возьми ручку и бумагу и пиши всё, что придёт тебе в голову, когда ты будешь читать эти вопросы. Скажи, если бы ты любила себя, любила всю и полностью, как бы это было? Представь, что ты любишь себя. Что ты ощущаешь? Как выглядишь?
Если бы ты любила себя, чем ты бы занимала своё время? Как бы проходили твои дни?
Как бы ты относилась к своему телу?
Какими мыслями ты бы заполняла свою голову?
Какие эмоции ты бы допускала до своего сердца?
Как бы ты развивала свою душу?
Как ты узнаешь, что ты любишь себя? Как поймёшь, когда настанет тот самый день, и ты сможешь сказать: «Да, я люблю себя?»
И теперь каждый день, что бы ты ни делала, остановись на минутку и спроси себя: «А если бы я любила себя, как бы я сейчас поступила? Что бы сказала? О чём бы подумала?» Спроси себя, да, спроси и ответь себе честно: «Как я могу любить себя ещё чуточку больше?»
Смотри на людей, которые тебя окружают, находи тех, кто любит себя (а значит, любит и других) и спрашивай себя: «А как он заботится о себе?»
Давай пойдём ещё глубже. Напиши десять качеств, за которые ты себя любишь и уважаешь. Десять твоих достоинств. Физических или духовных. Пиши и наполняйся приятным ощущением тепла и радости. Вспоминай моменты твоего триумфа, вспоминай свои победы, преисполнись гордости!
Я знаю, знаю, что гораздо легче написать список тех вещей, за которые ты себя не любишь и ругаешь. Послушай, ты же не выбросишь свою машину, если у неё лопнет колесо? Так почему себя за малейшие проступки ты готова скушать целиком?
Вот он, ещё один важный момент: начинай фокусироваться на хорошем. На добром и чистом. Сознательно учись замечать это в себе и других. Сразу станет легче и светлее на душе.
Продолжим исследование. Напиши о том, что доставляет тебе радость. Напиши о том, что ты любишь делать. Вспомни, от чего на сердце твоём становится тепло. От чего замирает дыхание, от чего хочется петь? И впускай, впускай счастье в свою жизнь. Бери и делай то, что радует тебя!
Окружай себя людьми, которые дышат любовью. Окружай себя теми, с кем тебе хорошо.
Читай хорошие книги, которые наполняют любовью и нежностью. Выписывай вдохновляющие цитаты. Пусть работает твоя душа!
Пойми, что ещё может наполнить тебя. Отыщи книгу про пять языков любви, проверь, какой язык любви - твой и делай то, что приятно тебе.
Ну и напоследок. Купи красивую тетрадь или блокнот, такой, который тебе захочется брать в руки. Начни каждый день записывать по 3-5 дел, которые тебе действительно хорошо удались. Каждый день записывай яркие моменты своей жизни. Что тебе сегодня хорошо удалось? Кому ты сегодня доставила радость? Какое признание ты сегодня получила? Чем порадовала себя?
Я желаю тебе сделать множество интересных открытий на пути к самой большой любви в твоей жизни!