Радость - это просто. День 3. Играем в Радость

[solnce_svetit88]

Приветствую всех на пути Радости!

Аудиоверсия дня тренинга:

Вчера мы с вами определили маяки Радости, на которые вы можете ориентироваться для повышения настроения

Comments

[tulena_lvov]

В сложной ситуации три причины для радости:
1.Всё, что ни делается - к лучшему. Не раз в этом убеждалась, поэтому даже если событие кажется негативным, это только иллюзия. Всё зависит от нашего восприятия.
2.см. п.1.
3.см.п.2.

[solnce_svetit88]

Хорошо ,что у вас такая позиция. И здорово, если она работает в момент самого события.

Именно о восприятии я и писала. С кокнретной ситуацией обычно проще ,чем в целом рассуждать о том, чт овсе к лучшему)

[varvara_poppins]

в самой сложной ситуации или когда нужно сделать что-то новое и сложное... или, может быть, запланирована важная встреча, где нужно бы "в полной боевой готовности" я раньше всегда расстраивалась, когда случались мелкие неурядицы (испачкала платье, опаздываю в пробке или по пути из пункта А в пункт Б нужно каким-то чудом оказаться в пункте В...) но практика показывает, что такие мелочи лишь повышаут волю к победе и активизируют все жизненные силы (как контарастный душ повышает иммунитет). А в конце дня так приятно похвалить себя за все преодолленное и выполненное:)

[solnce_svetit88]

Варвара, мне очень отзывается ваша позиция и ваша точка зрения по этому вопросу!

[tatianawikta]

Хотела ехать в Москву дорога у северян бесплатная раз в два года. За билеты деньги дают заранее. А сегодня тут мне облом денег на мою дорогую поездку в бюджет не заложили езжай за свой счет, а тебе потом выплатят дорогу. Вот не нашла тут поводов для радости. Поеду все равно, но проблем прибавилось.
Окна на работе мою раз в год осенью, начальница заявила как-то они особенно грязные не помыть ли тебе их второй раз весной вот чему тут радоваться? Ребенку сказала прийти домой в 9 вечера пришла пол 10 вечера. Говорила купаться еще рано и холодно нет накупалась в соседнем надувном бассейне на улице всего +19 вода холодная, носом вечером уже захлюпала. Здесь чему радоваться?

[solnce_svetit88]

Татьяна, ух, сколкьо загадок понаписали для радости

[tatianawikta]

Первую ситуацию хорошо получилось у меня поднялось настроение. Тем более, что я все таки сегодня купила билеты. Вот заранее тут вы правы на все 100. Этот пункт на сегодняшний день стал моей маленькой радостью. Теперь вот так же радостно за них надо получить деньги.

Вторая ситуация ошибочна. Окна то мне как раз надо помыть в кабинете у самой начальницы и еще +20 окон в чужих кабинетах. Мой офис каморка без окон с ведрами, шваброй и тряпками. Как-то то что они будут сиять меня мало греет и еще меньше греет то что я их должна мыть два раза в год или желательно три. Так как летом идет грязный дождик через день.

Ребенок 100 процентов урок не усвоил. Она все равно будет так делать таков уж упрямый характер. Это повторяется каждый год. Чем старше я думаю тем таких ситуаций будет больше она будет отстаивать свою независимость любыми путями.

[solnce_svetit88]

Татьяна, во-первых, я рада, что натсроение все-таки поднялось!

2. Офис все-таки есть) Вон, Папа Карло жил с нарисованным камином, а история очень хорошо закончилась)
А так как вариантов отказаться от мытья окон не рассматривается, то нужно постараться найти что-то позитивное (к примеру, мыть пол вы не любите ее больше. Тогда в момент мытья окно можн оне думать про мытье полов). Или применить одну хитрость - сказать не "я должна помыть окна", а "я хочу, я могу, я умею, я желаю". Попробуйте подставлять различные глаголы. Какой из мотиваторов для вас будет работать?

3. Тогда предлагаю порадоваться хорошему настроению дочери. Ведь она наверняка получила удовольсвтием от купания. А независимость ребенка - это естественное состояние. Постепенно она станет независимой, а потом наверняка опять захочет заботы и помощи)

[snowleo_hatula]

Думаю, что чисто позитивное мышление - это не самый лучший выход. В том смысле, что потери и опасности из виду упускать тоже не стОит. Иначе будет путь по граблям. :) Другое дело - выбор, на чем сосредоточиться, чтобы создать себе настроение.

Вчера сильно опоздала на занятие с малышом в бассейне. Когда стало понятно, что опаздываем, я вообще не расстроилась. Но когда уже на занятии малыш только разыгрался, а уже конец - стало жаль, что пропустили половины. Ощущение ушедшего невозвратно времени.
Порадоваться можно,
1. что в принципе пошли. Было искушение забить - не успеваем, так не успеваем.
2. что нас по-доброму приняли. Была мысль, что если не успеваешь - там лучше и не идти, не отвлекать других. Но мы ни кому своим опозданием не помешали.
3. что теперь есть стимул приходить во время. Ведь если раз забьешь на что-то - потом уже этого вообще не хочется. :)
4. что и я, и муж успели сделать несколько дел, которые были бы не сделаны, если бы не эта задержка.

[solnce_svetit88]

Смотря что понимать под позитивным мышлением. Я вижу это как "осознанное акцентирование на всем хорошем, позитивном и радостном". Понятно ,что позитивисты не живут в волшебной стране, где не бывает неприятностей. И понятно, что могут случатся плохое настроение, нервные переживания и неурядицы. Другое дело, что позитивный человек намног обыстрее выйдет из этог осостояния. Он сделает выводы и пойдет своей радостной дорогой с приобретенным опытом дальше.

Упражнение сделано прекрасно! Вы увидели точки роста в ситуации, нашли плюсы и сделали выводы. Это замечательный опыт!