Радость - это просто! День 5. Радость вокруг нас.
Радость - это просто. День 4. Радость вокруг нас
Доброе-бодрое утро всем позитивным и радостным! Всем грустным и пессимистичным отдельное радостное приветствие и поток радостных вибраций)))
Аудиуверсию 4 дня тренинга вы найдете здесь:
Вчера вы совершенно замечательно справились с Игрой в Радость. Подчеркну, что я называю ее игрой не потому, что это считаю ее ненастоящей, а потому, что игра приносит хорошее настроение и легкость. Со временем Радость становится образом жизни, частью вашего характера и мировоззрения.
И радоваться вы будете абсолютно любым событиям, будь то дождь, головная боль, увольнение. Даже если в голове на доли секунды мелькнет мысль о том, что это плохо, вы быстро найдете варианты, почему это хорошо. И акцентироваться будете именно на хорошем.
Сегодня мы поднимем тему визуального закрепления Радости.
Легко быть радостным, когда вокруг Зеленые деревья, птички поют, цветочки цветут. Воздух наполнен прекрасными ароматами, вокруг гуляют влюбленные парочки, детишки. Вот прямо как сейчас.
А что же делать мокрой, холодной и слякотной осенью? А холоднющей снежной зимой, когда весь световой день мы проводим в душных офисах? А как же те, кто живут в Питере? :-)
А очень просто - окружите себя Радостью!
Вот всего несколько вариантов:
1. Купите яркий шарф или любой другой аксессуар. Уверяю, на фоне темно серо-коричневых пуховиков вы будете выделяться. И яркий цвет шарфа привлечет Радость. Летом побольше яркой одежды, забавных очков, разноцветных зонтиков.
2. Поставьте яркую позитивную заставку на рабочий стол. Можно использовать любимую фотографию. Или вообще сделать слайд-шоу из любимых фотографий
3. Сделайте подборку активной, позитивной музыки! Скажите "стоп" грустно-меланхоличной музыке. Пусть подождет, а у вас сейчас Радость.
4. Окружите себя любимыми ароматами - апельсин-лимон, елово-сосновые ароматические масла помогут проснуться и взбодриться. Используйте ароматные специи в выпечке - корица, имбирь, анис, гвоздика. Пусть в вашей фруктовой корзинке всегда лежат (и поедаются, конечно) фрукты и ягоды.
5. Больше физической активности - прогуляйтесь пешком несколько остановок, посадите несколько кустов помидор, постригите газон, просто потянитесь в разные стороны, разотрите ладони и каждый пальчик в отдельности!
А какой вы выбираете рецепт пробуждения Радости? Выберете из предложенных или придумайте свой собственный.
До встречи в комментариях
Позитивно-радостная Лена)