День 4. Простые упражнения

[yawi]

Здравствуйте!
Пришло время для простых ежедневных упражнений.
И так, дарю Вам зарядку! Переходите по ссылке на видео-канал ютуб, смотрите и делайте! Все очень просто и очень полезно.
С утра почувствуете прилив энергии на весь день!
Итак, вот зарядка-минимум, которая поможет вам проснуться и разбудить тело.
1)     Повороты головы  вправо-влево 10

Comments

[offic_elle]

Огромное спасибо за зарядку! :)
Прочитала пост утром, но не хватило меня в 7 утра на физ.упражнения. Сейчас пришли домой с утренника, съели второй завтрак, чай с конфеткой :), выдохнула - и прошла по ссылке :)
Оказалось совсем не страшно и очень здорово :))))

Кстати, как ни странно, не смотря на курицу с макаронами (!!!) вчера на обед, я худею. Сама в шоке :)

[ext_2322533]

Виктория, спасибо за бодрые упражнения и такие нжные маме с сидячей работой. Немного не до поняла тут: "пупком тянемся к бедрам" - это как?