Так-то оно так. Я тоже Струкова читала. Вот только накачка крови чувствуется всегда в нагруженную мышцу, а я даже без веса на куче повторений не могу ощутить ничего. И на негативах ничего. Будто вырезали из организма. Ну и важно конечно то, что раньше я все это чувствовала. А потом, примерно год назад, как отрезало. Хз, почему.
Растяжка хорошая ) По отзывам, бицепс бедра хорошо чувствуется, когда тянется сильно. А одноногие тяги в смите пробовала? Опять же по отзывам, совсем другие ощущения получаются.
У нас в зале смит корявый, он с упорами внизу, которые снять нельзя, я штангу низко опустить не могу. А так одноногие тяги делала, но не в смите, а с гантелью, там что-то вроде чувствовала, но делала в последний раз несколько месяцев назад. Надо будет собраться и russian curl дома с пола поделать. Там бицепс бедра работает вовсю, заодно пойму, в каком он состоянии у меня и чего с таким добром делать.
Comments 6
Reply
Ну и важно конечно то, что раньше я все это чувствовала. А потом, примерно год назад, как отрезало. Хз, почему.
Reply
Reply
Надо будет собраться и russian curl дома с пола поделать. Там бицепс бедра работает вовсю, заодно пойму, в каком он состоянии у меня и чего с таким добром делать.
Reply
Leave a comment