От улыбки станет всем светлей!
Здравствуйте, уважаемые хмурые буки! Я уверенна, вы сейчас недоуменно нахмурились. А надо бы улыбнуться! Помните детскую песенку про улыбку? Всем-всем от нее светлее станет! Если вы мне не верите, можете проверить.
Итак, уроки доброго волшебника, точнее волшебницы:
1. Изменение настроения посредством принудительной улыбки.
Попробуйте в плохом настроении изображать на своем лице улыбку. Настроение начнет улучшаться, научно доказанный факт, между прочим. А уж если это делать перед зеркалом.... Иногда от этого зрелища можно такой кураж "схватить".
2. Поделись улыбкою своей.
Если вы топаете куда-либо в прекрасном настроении - поделитесь им. Найдите среди прохожих хмурого человека и пожелайте ему про себя хорошего настроения, улыбнитесь и смотрите на него несколько секунд. Захотите поделится с ним хорошим настроением от всех души.
После небольшой практики вы начнете замечать, что ваш "объект" вдруг резко перестает хмуриться. А через пару-тройку недель ежедневной практики вам начнут улыбаться в ответ люди, которым вы только что пожелали хорошего настроения.
3. Защита от мега скверного настроения собеседника.
Учитесь защищаться от плохого настроения, транслируемого другими людьми. Ну, к примеру... Скандальная тетка в транспорте или распекающий вас начальник, пришедший на работу не в духе, быть может это недовольный клиент на работе. И вот вы стоите, сидите, лежите и начинаете сами испытывать недовольство.
Представьте этого недовольного субъекта в комичном виде и/или ситуации. Ну, начальник пусть ходит по офису с рупором и в одних стрингах, скандалистка пускай вдруг неожиданно начинает кудахтать, а недовольный клиент допустим превратиться в Верку Сердючку и как только начнет "вонять-гундеть" пусть лопнет одну свою надувную грудь и сам этого испугается.
Вы просто, так скажем, длинно моргните и быстро прокрутите придуманную картинку в голове. После этого как правило у вас отпадет желание "закипать" и хмуриться. Главное с начальством не перестараться в картинках, а то как расхохочетесь в момент когда он вас за неправильный отчет распекает. Но тут можно проявить смекалку, мол, так сам расстроился от неправильного отчета, что аж истерика началась.
На самом деле в первом пункте чистая физиология - сокращение мимических мышц, отвечающих за улыбку, приводит в действие гормональную систему. И о-па! Серотонинчик вырабатывается, попадает в кровь и настроение улучшается!
Всем хорошего настроения и обаятельных улыбок!
А тем кто забыл смысл, между прочим, очень глубокий смысл, заложенный песенку про улыбку, настоятельно рекомендую ее послушать и маленько поразмыслить. И естественно У-Л-Ы-Б-Н-У-Т-Ь-С-Я!
Итак, уроки доброго волшебника, точнее волшебницы:
1. Изменение настроения посредством принудительной улыбки.
Попробуйте в плохом настроении изображать на своем лице улыбку. Настроение начнет улучшаться, научно доказанный факт, между прочим. А уж если это делать перед зеркалом.... Иногда от этого зрелища можно такой кураж "схватить".
2. Поделись улыбкою своей.
Если вы топаете куда-либо в прекрасном настроении - поделитесь им. Найдите среди прохожих хмурого человека и пожелайте ему про себя хорошего настроения, улыбнитесь и смотрите на него несколько секунд. Захотите поделится с ним хорошим настроением от всех души.
После небольшой практики вы начнете замечать, что ваш "объект" вдруг резко перестает хмуриться. А через пару-тройку недель ежедневной практики вам начнут улыбаться в ответ люди, которым вы только что пожелали хорошего настроения.
3. Защита от мега скверного настроения собеседника.
Учитесь защищаться от плохого настроения, транслируемого другими людьми. Ну, к примеру... Скандальная тетка в транспорте или распекающий вас начальник, пришедший на работу не в духе, быть может это недовольный клиент на работе. И вот вы стоите, сидите, лежите и начинаете сами испытывать недовольство.
Представьте этого недовольного субъекта в комичном виде и/или ситуации. Ну, начальник пусть ходит по офису с рупором и в одних стрингах, скандалистка пускай вдруг неожиданно начинает кудахтать, а недовольный клиент допустим превратиться в Верку Сердючку и как только начнет "вонять-гундеть" пусть лопнет одну свою надувную грудь и сам этого испугается.
Вы просто, так скажем, длинно моргните и быстро прокрутите придуманную картинку в голове. После этого как правило у вас отпадет желание "закипать" и хмуриться. Главное с начальством не перестараться в картинках, а то как расхохочетесь в момент когда он вас за неправильный отчет распекает. Но тут можно проявить смекалку, мол, так сам расстроился от неправильного отчета, что аж истерика началась.
На самом деле в первом пункте чистая физиология - сокращение мимических мышц, отвечающих за улыбку, приводит в действие гормональную систему. И о-па! Серотонинчик вырабатывается, попадает в кровь и настроение улучшается!
Всем хорошего настроения и обаятельных улыбок!
А тем кто забыл смысл, между прочим, очень глубокий смысл, заложенный песенку про улыбку, настоятельно рекомендую ее послушать и маленько поразмыслить. И естественно У-Л-Ы-Б-Н-У-Т-Ь-С-Я!