Плохое настроение. Как попытаться выйти из этого состояния

[vanadij_12]

   Наверное, каждому из нас знакома ситуация, когда без каких-либо заметных причин, настроение вдруг начинает портиться. Если ничего не предпринимать, нахлынувшая хандра может омрачить заметный промежуток времени.
   Овладеть ситуацией мне иногда помогает тщательный и предельно честный анализ причин приведших к ухудшению настроения. Чаще всего

Comments

[son_of_a_stone]

"Наверное, каждому из нас знакома ситуация, когда без каких-либо заметных причин, настроение вдруг начинает портиться"

Мне не знакома. Хотя, дочитав до конца, я думаю, что знаю почему. Дело в том, что у меня подобный анализ производится автоматом, поэтому никогда не бывает ухудшения настроения "без заметных причин" ибо причины всегда заметны. Проблема бывает только в поиске наиболее верного пути решения.

[panda_aunt]

Я всегда точно знаю - отчего настроение упало. Но исправить его могу только чем-то новым.

[vanadij_12]

Выше мои друзья оставили два замечательных комментария. Четко, лаконично и оптимистично. Так оно, по идее, должно всегда и быть.

[oyra_a]

Тут, наверно, нужно оговорить, что настроение, как переживание сиюминутной эмоции и настроение, как постоянный эмоциональный фон - штуки разные, и если испортится первое, не заметить этого невозможно, а вот со вторым засада, да. Работает, как весы: если негатива больше, чем позитива, даже по мелочам, - уходишь в минус. И тут 2 варианта, что можно сделать: ударная порция позитивных эмоций на постоянной основе или сокращение негативных. И если от крупных отрицательных (провал в деле, крушение планов и т.п) избавиться ой, как трудно - придется шерстить систему ценностей, анализировать, возможно частично менять мировоззрение и планы на жизнь - , то от мелких (на ногу наступили и т.п) очень даже просто - здравая доля пофигизма и все ок.

А вообще, забавно получается, по сути, плохое настроение - недовольство, раздражение или обида на мир, и это тоже самое, что злиться на калькулятор))

[vanadij_12]

Прочитав Ваш комментарий, я захотел освежить представление об авторе и отправился в Ваш дневник. Читал все с удовольствием. Особенно понравилось высказывание "Не труд сделал из обезьяны человека, а желание доказать, что она самая крутая обезьяна".

Но вернемся к Вашему комментарию. А ведь Вы очень успешно разрешили противоречие между тем, что высказал в своем посте я и тем, что высказали в своих комментариях мои друзья. Говоря о настроении, я, действительно, имел ввиду эмоциональный фон. В то время как мои друзья говорили, скорее всего, о настроении определяемом кратковременными эмоциями.

[oyra_a]

Рада, что Вам понравилось)

Да, в общении есть одна огромная проблема, затрудняющая взаимопонимание - в одни и те же слова люди вкладывают совершенно разный смысл. И тут речь не только об определениях (это вообще отдельная тема), а об ассоциативных связях. Человек мыслит мыслеобразами, и, например, при слове "собака" один представит злобного черного пекинеса, а второй ласкового пятнистого сенбернара, а уж абстрактные понятия - вообще тихий ужас.