Концепция функционального резерва и активное долголетие
Вашему вниманию предлагается тезисная статья, представленная на международной конференции г.
Владимир, Октябрь 2016, как один из вариантов борьбы со старением, значительным увеличением продолжительности жизни и активного долголетия на ее поздних сроках.
КОНЦЕПЦИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО РЕЗЕРВА, КАК ОДНОГО ИЗ ГЛАВНЫХ БИОЛОГИЧЕСКИХ ИНДИКАТОРОВ СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА И ЕГО РОЛИ В ОЦЕНКЕ ЗДОРОВЬЯ, ПРОЦЕССАХ СТАРЕНИЯ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ
Sterodubtsev Valeriy Vladimirovich MD, PhD , 2-Times World Champion
VARICARDSTAR, LLC
EUGENE, USA
Valeriy.starodubtsevyandex.com
В понятие функциональный резерв следует включать изучение всех звеньев организма, подвергающиеся адаптационным изменениям под воздействием регулярных физических нагрузок. Такие адаптационные сдвиги в организме возникают у каждого из нас и формируют адапционные резервы. Все резервы, включаемые при интенсификации деятельности человека, можно обозначить как функциональные.
По определению Р.М. Баевского [1] под функциональными резервами (ФР) понимают «...информационные, энергетические, метаболические ресурсы организма, обеспечивающие его конкретные адаптационные возможности. Для того, чтобы мобилизовать эти ресурсы при изменении условий окружающей среды, необходимо определенное напряжение регуляторных систем. Именно степень напряжения регуляторных систем, необходимая для сохранения гомеостаза, определяет текущее функциональное состояние человека». Чем меньше ФР, тем большее напряжение механизмов регуляции необходимо для поддержания гомеостаза. Снижение ФР нарушает способности организма адаптироваться к изменениям условий окружающей среды. Мобилизация ФР сопряжена с напряжением регуляторных систем. Если «цена адаптации» превышает пределы индивидуального «лимита», то развивается перенапряжение и истощение механизмов регуляции. Перенапряжение механизмов регуляции и связанные с ним снижение ФР является одним из главных факторов риска развития заболеваний.
Следует отметить, что лучше всего адаптационные изменения в формировании ФР в организме проявляются у спортсменов под воздействием регулярных физических нагрузок в различных зонах энергообеспечения в зависимости от специфики выбранного вида спорта, специализации и индивидуального подхода при подготовке к основным соревнованиям сезона. Таким образом, спортсменов, основываясь на принципах индивидуализации, периодизации и управления тренировочного процесса на различных этапах подготовки, можно рассматривать как уникальный обьект для изучения закономерностей адаптации организма и оценки ФР
Главной целью исследований стал поиск рационального, общедоступного подхода по выявлению, оценке и формированию ФР организма, как биологического индикатора целостности организма, а полученные сведения эффективно использовать для восстановления и укрепления здоровья.
Главной задачей исследований является анализ закономерностей формирования ФР организма и их изменений и создание модельных косвенных характеристик энергетического метаболизма в зависимости от рода и вида жизнедеятельности человека.
Действительно в оценке ФР особое место занимает функциональное состояние механизмов обеспечивающих энергетический метаболизм мышечных волокон. Основываясь на результатах исследований группы Киевских ученых во главе С.А. Душаниным с помощью применения метода диагностики систем энергообеспечения методом анализа амплитудно-временных характеристик зубцов ЭКГ в состоянии покоя методом дифференцированной ЭКГ до первой производной электрокардиограммы дельты ЭКГ в отведениях V3r-V2-V6 по Вильсону была выявлена закономерность, согласно которой быстрота и эффективность мышечного сокращения прямо пропорциональна интенсивности величины поступления ионов натрия через клеточную мембрану. Данный процесс регистрируется на дифференцированной ЭКГ в «нулевой» фазе депорялизации миокарда желудочков сердца в состоянии покоя, что соответствует энергопродукции при мышечной деятельности (5). Таким образом, получая данные об энергетическом метаболизме сердечной мышцы в покое, мы можем говорить об уровне и потенциале энергетического метаболизма рабочих мышц всего организма в целом Душанин С.А., 1982 [2]. Имея опыт работы с данным методом по С.А. Душанину и его соавторов, к сожалению, нам пришлось отказаться от него (это только наше личное решение и неумоляет использовать этот метод другим) в силу определенных обстоятельств неточности наложения грудных электродов. Тогда был разработан новый альтернативный подход оценки энергетического метаболизма. Была проведена статистическая обработка нашей базы данных прямых и непрямых методов исследования процессов энергообеспечения в различных видах спорта и выявлена закономерность, согласно которой параметрам сердечного ритма и параметрам спектрального анализа вариабельности сердечного ритма соответствует определенная своя энергетика мышечных волокон.
Учитывая тот факт, что в мире ежегодная смертность от сердечно-сосудистых заболеваний составляет 48-50% от всех остальных заболеваний, очевидно, что актуальность и особое повышенное внимание по контролю, укреплению и гарантии здоровья сердца лежит в преоритетном отношении создания условий для формирования и поддержания достаточного высокого уровня ФР как биологического индикатора целостности всего организма.
Методика исследований
Существует много методов оценки ФР, но недостатком ряда методов является анализ показателей только в пределах одной функциональной системы. Это значительно снижает возможность адекватной интерпретации и оценки ФР организма в целом.
На базе программно-диагностического комплекса VARICARDSTAR был разработан один из универсальных и эффективных путей изучения закономерностей адаптации организма - комплексный метод оценки ФР по следующим параметрам:
− Сердечный Ритм (СР) и Вариабельность Сердечного Ритма (ВСР),
− Устойчивость к гипоксии (Задержка Дыхания на вдохе и выдохе),
− Уровень насыщения кислорода в крови (Сатурация кислорода SpO2 - косвенная характеристика).
На основе первых трех тестов и большого практического опыта со спортсменами высокой квалификации (Стародубцев В.В., 1999) на разных этапах подготовки к основным соревнованиям сезона и анализа прямых и непрямых методов оценки энергетического метаболизма были разработаны модельные косвенные характеристики основных зон энергообеспечения: аэробная, анаэробная (гликолитическая или лактатная), анаэробная (креатинфосфатная или алактатная), ПАО - уровень порога аэробного обмена, ПАНО - уровень порога анаэробного обмена (смешанная зона), максимальный пульс на МПК (максимальное потребление кислорода), максимальный и минимальный диапазон уровня лактата и ЧСС (частота сердечных сокращений) для каждой зоны энергообеспечения, а также процент восстановления от выполненных накануне тренировочных средств и рекомендуемая продолжительность выполнения физических нагрузок (Рис.№1).
Одним из главных параметров оценки состояния организма является Функциональный Резерв ФР. Об уровне ФР можно судить оценивая пульсовую реакцию спортсмена на функциональную пробу - любое стандартное «возмущающее» воздействие, способное вызвать сдвиги внутренней среды организма.
Рис. №1 Комплексная оценка Функционального Резерва
На такое «возмущение» организм реагирует мобилизацией функциональных резервных механизмов, сглаживающих и компенсирующих возможные нарушения гомеостаза [4]. Наш практический опыт показал, что наиболее эффективным информативным «возмущающим» воздействием является задержка дыхания на вдохе и на выдохе как в покое, так и при двигательной активности. При таком подходе увеличивается энергетический потенциал сердечной мышцы и в тоже время укрепляются и развиваются левые и правые отделы сердца пропорционально, и очень важно, во время задержки дыхания вести мониторинг за уровнем насыщения кислородом крови. Информация по продолжительности времени задержки дыхания и параметров сатурации кислородом крови во время функциональной пробы, является существенным вкладом в оценку уровня ФР.
Разработанный метод и модели на спортсменах, как уникальных обьектов для изучения закономерностей адаптации организма и оценки ФР, на программно-диагностическом комплексе VARICARDSTAR, предоставили базовую основу для эффективного применения этого подхода в таком важном вопросе как борьбы со старением, увеличением продолжительности жизни и качества здоровья на ее более поздних сроках.
Выводы
1. Комплексная оценка уровня функционального резерва программно-диагностическим комплексом VARICARDSTAR позволит эффективно управлять функциональным состоянием организма.
2. Разработанные модельные характеристики косвенной оценки энергетического метаболизма дают возможность рационального управления ежедневной активности каждого человека.
3. Задержка дыхания, под контролем сердечного ритма и мониторинга насыщения кислородом крови, является мощным тренировочным средством в формировании функционального резерва, укрепления здоровья и профилактике заболеваний.
4. Комплексная оценка, пути формирования и в дальнейшем поддержаниии на достаточно высоком уровне функционального резерва один из путей борьбы со старением, значительным увеличением продолжительности и качества жизни.
Литература
1. Баевский Р.М. Теоретические и прикладные аспекты оценки и прогнозирования функционального состояния организма при действии факторов длительного космического полета//Актовая речь на заседании Ученого совета ГНЦ РФ-ИМБП РАН. Москва, октябрь 2005г. 36с. [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.imbp.ru/webpages/WIN1251/Science/UchSov/Docl/2005/Baevski_speach.html
2. Душанин С.А. Физиологические факторы, лимитирующие и определяющие спортивную работоспособность. М.: 1982. - с.59-61.
3. Стародубцев В.В. Индивидулизация спортивной тренировки бегунов на средние и длинные дистанции на основе критериев специальной подготовленности: Дис. ... канд. пед. наук :13.00.04 : Омск, 1999 200с.
4. Кассиль Г.Н., Вайсфельд И.Л., Метлина Э.Ш., Шрейберг Г.Л., Гуморально-гормональные регуляции функций при спортивной деятельности.-М.:Наука, 1978. - 198с.
5. Сивохов В.Л., Сивохова Е.Л.,Миролевич Д.В., Современное Медико-Биологическое обеспечение занимающихся физической культурой и спортом.,- Иркутск, 2010. - 164 с
Abstract:
In the scientific work of Valeriy Starodubtsev Varicardstar, LLC, Eugene, USA, "The concept of functional reserve, as one of the main biological indicators of the condition of the body and its role in the assessment of the health, aging and lifespan" discusses a software-diagnostic complex Varicardstar. The complex is able to significantly increase the duration and quality of life. Obtained with the help of complex evaluation allows you to maintain the body at a high level of functioning.
Key words: athletes, heart rate, functional reserve, quality of life, lifespan, longevity.