Девушки, подумайте, пожалуйста, об этом!

[varvara_che]

Оригинал взят у mjonaus в Девушки, подумайте, пожалуйста, об этом!
Марика Матесович - человек, который сделал себя сам

Comments

[gothera]

очень верные мысли. и очень жаль, что таких думающих тренеров - единицы. и ладно, когда тренера умудряются не ухудшить здоровье подопечных тупыми диетами из курогруди и тощего творога нон-стоп 24/7/365.
сегодня буквально качала спину, а на соседнем тренажёре тренер втирал девочке-колобку, которая в зале без году неделю, что ей по зарез нужен жиросжигатель. кто ж из продающих эти препараты в здравом уме признается, что многие жиросжигатели (термодженики во всяком случае) могут влиять весьма серьезно на здоровье щитовидки? правильно, деньги важнее, чем здоровье еще пока не умеющей понимать свое тело девочки. и этому конкретному тренеру куда важнее напарить ей жиросжигатель за 600 грн и банку прота за штукарь, чем реально составить ей нешаблонную тренировку и потребовать вести дневник питания.

[varvara_che]

Вот да. Я недавно сдавала анализы просто на формулу, теперь хочу еще из вены на биохимию. Я тоже наигралась с низкоуглеводками и т.д.. Не хочу больше в жизни. Давно перешла на домашний творог.
Вопрос хочу)) Сколько у тебя суточная калорийность выходит?

[gothera]

сейчас 1600-1700. и знаешь, я просто обжираюсь - 5 приёмов пищи вполне таких нажористых у меня выходит. в этой же калорийности я считаю кофе с тощим молоком (у меня 1.5 безлактозное) без сахара, который я пью раза 3 в день не меньше огромной бадьёй. печеньки утром могу вточить в тренировочный день. даже круассан цельнозерновой в тренировочный день могу, ягоды-фрукты утром могу спокойно! и вообще не понимаю баб, которые волком воют, что им гОлодно на такой калорийности - попривыкали жрать тазами макдоналдс, видимо. но опять-таки, я могу жрать тощий творог килотоннами - я его люблю без всяких там стевий-повидлочек и прочего. я из него пеку много (без муки или на отрубях). а еще я могу упарываться яйцами сутками напролет - второе любимое после творога блюдо всю мою сознательную жизнь. третье - мяско, желательно телятинка, желательно тушеная в горе специй и черносливе
поэтому меня даже в 1500 (и даже в 1400 - прошлым летом так и было) можно упихать и я буду все равно чувствовать себя обожравшимся тюленем с такими пищевыми привычками

[varvara_che]

О, супер)) А я то все боюсь перебрать)) Выхожу постепенно из 1300 до 1500. И хочу в результате те же 1700.
А сладости себе иногда позволяешь?