а чтобы так как она - да хоть чем, если при этом ухаживать за телом, массажи там всякие, обертывания, вот это все, и регулярно на ее теле активных силовых, чтобы прямо вот упарываться, не видно Плюс незаурядная генетика и всю жизнь контролировать питание, по калоражу и по уровню белка Но в любом случае тело будет дрябнуть, ибо процент мышечной ткани с возрастом уменьшается, соответственно, замедляется метаболизм Увы или ура, но я их всех, кого видела в пристойном виде после 50-ти - либо профессиональные спортсмены неважно в каком виде спорта, не оставившие тренировки и после ухода из оного, либо все же силовые и сбалансированное питание йогинь, кстати, тоже ниче так видела, но у тех йогинь ограничения были куда жестче, чем у качков
да нормально все будет я, честно сказать, вообще не верю вот в это, когда от спорта не прет или нагрузка не сбалансирована, или времени мало прошло еще Просто я человек, который всю среднюю школу и университет прожил с фиктивным освобождением, который до 35 лет тяжелее бутерброда не поднимал ничего А сейчас, можно сказать, адепт, работу-то ищу с таким прицелом, чтобы не сбивала график тренировок Это химия же все, физиология Нагрузка физическая у всех вызывает выброс дофаминов, эндорфинов, всех вот этих гормонов радости Просто чтобы начать это чувствовать, кому-то достаточно месяца в режиме три раза в неделю, а кому-то надо полгода отходить У меня появилось после года тренировок Сейчас два месяца вынужденный перерыв, так я как наркоман на ломке, не стихает ни на день, не дождусь уже, когда пойду Все получится, немного упорства и понять, правильно ли программа составлена, получаете ли достаточно нагрузки, с питанием разобраться И попрет, не может не попереть, чистая же физиология
Нет, стрелять надо только, когда начнешь постить фото других женщих, тайно снятые из-под коленки в спортзале, и приписывать: "Посмотрите, какая она жЫрная!" А рецептики и самострелы вполне мимими ))).
Да-да! превратишься так в помесь миро с каллипсой: ах, все жЫрные, одна я тут стою в трусах перед зеркалом, такая красота и эталон! Это, наверное, четвёртая, неизлечимая стадия. Мешок на голову, камень к ногам, и в реку.
плавание не даёт увы, результатов, но нескучно. а ходить - хоть 20. Мне очень нравится ходить: мелькание картинок перед глазами( счастье, с моей-то работой у компа), и полное отключение головы. Это круто! На ходьбе худеется хорошо. Но что-то я сомневаюсь, что можно находить какой-то реальный рельеф, меленький.
У меня никогда не было проблем с весом. В 52 выглядела также, как Рита. Много двигалась, была сумасшедшея работа и не очень много ела. И никакого спорта.В радость -да, а по необходимости -увольте. Сейчас я уже много старше, вес пошел вверх( возраст, все время на машине, артриты и прочие возростные радости) и интуитивно выбрала себе режим питания, за месяц сбросила около 2,5 кг.
Знал бы ты как я люблю лыжи! Хоть и езжу каждый раз так, будто встала на них первый раз))
но в том году была всего дважды с друзьями, в Волине. И то они больше по шашлыкам и бане. Это же целый день надо найти! А с моей работой тут не будет никакой регулярности, да и зима у нас, на счастье, не 12 месяцев в году.
Comments 67
а чтобы так как она - да хоть чем, если при этом ухаживать за телом, массажи там всякие, обертывания, вот это все, и регулярно
на ее теле активных силовых, чтобы прямо вот упарываться, не видно
Плюс незаурядная генетика и всю жизнь контролировать питание, по калоражу и по уровню белка
Но в любом случае тело будет дрябнуть, ибо процент мышечной ткани с возрастом уменьшается, соответственно, замедляется метаболизм
Увы или ура, но я их всех, кого видела в пристойном виде после 50-ти - либо профессиональные спортсмены неважно в каком виде спорта, не оставившие тренировки и после ухода из оного, либо все же силовые и сбалансированное питание
йогинь, кстати, тоже ниче так видела, но у тех йогинь ограничения были куда жестче, чем у качков
Reply
Да, активных силовых там нет, и есть лёгкий даже целлюлитик, но она крепка, хороша и женственна, дай бог каждому.
Силовые(( Ясно. Ходить и плакать, альтернатив нет.
Reply
я, честно сказать, вообще не верю вот в это, когда от спорта не прет
или нагрузка не сбалансирована, или времени мало прошло еще
Просто я человек, который всю среднюю школу и университет прожил с фиктивным освобождением, который до 35 лет тяжелее бутерброда не поднимал ничего
А сейчас, можно сказать, адепт, работу-то ищу с таким прицелом, чтобы не сбивала график тренировок
Это химия же все, физиология
Нагрузка физическая у всех вызывает выброс дофаминов, эндорфинов, всех вот этих гормонов радости
Просто чтобы начать это чувствовать, кому-то достаточно месяца в режиме три раза в неделю, а кому-то надо полгода отходить
У меня появилось после года тренировок
Сейчас два месяца вынужденный перерыв, так я как наркоман на ломке, не стихает ни на день, не дождусь уже, когда пойду
Все получится, немного упорства и понять, правильно ли программа составлена, получаете ли достаточно нагрузки, с питанием разобраться
И попрет, не может не попереть, чистая же физиология
Reply
Сделаю себе тестовый год: потерплю и буду ждать, когда накроет эндорфином.
Reply
(вот сдам диссер, и займусь этим тоже!)
Reply
Но когда я начну постить рецептики, или там график тренировок, или ебашить луки через день, пожалуйста, пристрелите меня! Я этого боюсь)
Reply
А рецептики и самострелы вполне мимими ))).
Reply
Это, наверное, четвёртая, неизлечимая стадия. Мешок на голову, камень к ногам, и в реку.
Reply
Reply
а ходить - хоть 20. Мне очень нравится ходить: мелькание картинок перед глазами( счастье, с моей-то работой у компа), и полное отключение головы. Это круто! На ходьбе худеется хорошо. Но что-то я сомневаюсь, что можно находить какой-то реальный рельеф, меленький.
Reply
не сомневайтесь
ну, максимум икры раздует, но это надо прямо уж совсем ходить-ходить
Reply
Reply
Сейчас я уже много старше, вес пошел вверх( возраст, все время на машине, артриты и прочие возростные радости) и интуитивно выбрала себе режим питания, за месяц сбросила около 2,5 кг.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
но в том году была всего дважды с друзьями, в Волине. И то они больше по шашлыкам и бане. Это же целый день надо найти! А с моей работой тут не будет никакой регулярности, да и зима у нас, на счастье, не 12 месяцев в году.
гоночки у тебя на машиночках, да?
Reply
( ... )
Reply
Reply
Leave a comment