Шпагатные травмы

[vedro_limonov]

Если бы моя жизнь была книгой, то прологом к главе о прошедшей неделе стали бы прекрасные строки Ленинграда:

Если в башне пое**нь,
То что е**нь, что не е**нь.Все началось со стандартного: "блин, я толстая" (это моя ежегодная мантра

Comments

[bodeh]

Ох. Главное - чётко понять ошибки и больше так не делать.
Травмы долечивать, инструкции читать, и чрезмерно лошадей не гнать. Потому что ЗОЖ и всякий фитнес-спортзал должны быть навсегда, а не урывками. Не стоит и пытаться за выходные наверстать неделю. Только устанешь, а толку не будет.

[vedro_limonov]

Все так и есть. Регулярность и прочее, но речь о растяжке. Мне не хотелось делать перерыв и терять прогресс, так как неделя отсутвие тренировок уже откатывает назад.

[semnat]

Ой, растяжения - вообще штука коварная. Думаешь, что уже всё прошло, а начнешь заниматься, и все заново начинается. И чем чаще срываешь, тем дольше будет заживать. Я бы тебе вообще посоветовала сделать перерыв на месяц минимум, но ты, наверное, не захочешь.

[vedro_limonov]

Не захочу, конечно) Хотя умом понимаю, что ты права.

[gennadytarasov]

Да, с мазью поосторожней надо. И с этим, растяжением мышц тоже. Лучше сиди, жди когда полностью выздоровеет, и просто ничего не жри лишнего. Или жри, вреда будет меньше. При растяжении мышц может до трех недель понадобится. Колено может и до трех месяцев болеть. В общем, тренировки показаны только полностью здоровым девочкам.

[vedro_limonov]

Растяжка - она же не для похудения

[gennadytarasov]

Началось-то с чего?)
Растяжка дело хорошее, но как всякое хорошее дело его следует делать без фанатизма.)
Как перестанет болеть, выжди недельку, а лучше две, и только потом начинай тренировки.
Так учат йоговские гуру. Потому что рецидив как правило приводит к более тяжелой травме.

[totaren]

Тут кто-то говорил про лошадей?

[vedro_limonov]

Голодный тотарен прибежал, прячьте лошадей!

[vedro_limonov]

А троксевазин? Почему его рекомендуют?