а какой срок? что с токсикозом? у меня в первом триместре была такая тошнота,что даже думать ни о какой еде не могла;) у каждой второй желание есть мясо во время беременности пропадает, стоит прислушаться к своему организму, он себе плохого не посоветует) что касается рациона, "сколько вешать в граммах" не скажу,единственное могу посоветовать разнообразный рацион: свежая зелень, шпинат и все темно-зеленые овощи т.к. фолевая к-та, свежие фрукты, овощи, злаки, злаковые хлопья, крупы, макароны, грибы, бобовые, орехи(очень питательно и полезно!) ,морская капуста, шоколад для настроения:) Если питаться разнообразно, организм хочет-не хочет получит все что ему необходимо, если что-то нужно восполнить, он просигнализирует, бывает ведь что вдруг чего-то очень сильно захотелось съесть? Здоровья Вам и малышу:)
Токсикоза нет вообще. Срок - 6 нед+3. Овощи и фрукты и так люблю, больше овощи. Каких-то "хочу до невозможности" тоже нет. Не могу найти информации или какой-то поддержки по своему вопросу, естественно начинаю побаиваться что-то радикально менять сейчас, поэтому подумываю о том, чтобы есть мясо/рыбу хотя бы раз в неделю.
я с первых дней беременности перестала есть мясо и практически исключила молочные продукты. Сейчас у меня 15 неделя, чувствую себя прекрасно, токсикоз длился 1,5 недели. В это время кушала фруктики. Лично для меня никаких проблем с переходом не возникло, анализы хорошие. вот если с мяса сразу на сыроедение переходить, то там дааа, так токсины хлестать в кровь из закрамов будут, что во время беременности о таком даже и думать не стоит, а переход на вегетарианство это более мягкая процедура. Так что беременному организму только в плюс. главное зеленушку, богатую кальцием употреблять, орешки и много-много всего разного. и про фрукты не забывать.
Comments 6
Reply
Reply
Молоко, яйца, творог не особо люблю, но пока не откажусь.
Reply
у меня в первом триместре была такая тошнота,что даже думать ни о какой еде не могла;)
у каждой второй желание есть мясо во время беременности пропадает, стоит прислушаться к своему организму, он себе плохого не посоветует)
что касается рациона, "сколько вешать в граммах" не скажу,единственное могу посоветовать разнообразный рацион: свежая зелень, шпинат и все темно-зеленые овощи т.к. фолевая к-та, свежие фрукты, овощи, злаки, злаковые хлопья, крупы, макароны, грибы, бобовые, орехи(очень питательно и полезно!) ,морская капуста, шоколад для настроения:) Если питаться разнообразно, организм хочет-не хочет получит все что ему необходимо, если что-то нужно восполнить, он просигнализирует, бывает ведь что вдруг чего-то очень сильно захотелось съесть?
Здоровья Вам и малышу:)
Reply
Не могу найти информации или какой-то поддержки по своему вопросу, естественно начинаю побаиваться что-то радикально менять сейчас, поэтому подумываю о том, чтобы есть мясо/рыбу хотя бы раз в неделю.
Reply
Reply
Leave a comment