Все наоборот - чего делать?

[panda3919]

Итак нам где-то 32-34 недели. Все чаще стало сводить икры ног и ноги отекают. В инете пишут - нехватка кальция и прочих солей. Надо есть творог и прочие молочные продукты. Но я замечаю, что у меня как раз наоборот - чем больше я начинаю есть молочное - тем сильнее сводит и больше отекает. Молочку я не ем давно (иногда масло и сыр). От нее у меня

Comments

[3_years]

"сводит икры ног" и вообще любые судороги - часто не от недостатка солей. банально причина может быть в пониженном гемоглобине. анализы в этом плане могут сказать кое-что. но не забывайте делать скидку на веганство: гемоглобин ниже нормы обычной - норма для вегана. опять же - особенности организма у каждого свои. ну и понижение гемоглобина как раз на этом сроке - одно из самых распространенных явлений, за 3-4 недели организм с этим справляется, показатели выравниваются ближе к родам. при чем очень часто - совершенно независимо от питания :)))
как много вы пьете? обычная рекомендация меньше пить при появлении отеков - очень противоречит естественном процессу в организме.
обратите внимание на количество поваренной соли, но об этом я уже писала в соседнем сообществе в ответ на пост вашей подруги )

надо ли?

[verushka1]

кальций и прочие соли содержатся НЕ только в твороге и прочих молочных продуктах!

[_marinus_]

судороги - это нехватка магния. Врач вам магне б6 не назначал?
а кальция много в зелени и кунжуте. Магний - финики.

[olevelayaem]

"В инете пишут - нехватка кальция и прочих солей. Надо есть творог и прочие молочные продукты. Но я замечаю, что у меня как раз наоборот - чем больше я начинаю есть молочное - тем сильнее сводит и больше отекает."
- у сыроедов есть информация про вымывание кальция из организма при попадании в него молочки)))
Павел Себастьянович "Новая книга о сыроедении, или Почему коровы хищники. ... книга о сыроедении, или Почему коровы хищники".