Я говорю "Да" этой карте?
Предложу одну из ресурсных практик, которые я использую на консультациях по Психогигиене.
Вы в каком-то состоянии, и чувствуете, что есть дефицит, например, ясности или решения, ресурса или "просвета в свет", смысла или "двери в новое".
Для вас будет карта.
Вы, взглянув, сразу, не анализируя, отвечаете себе на вопрос "Я говорю "Да" этой карте?"
1. И если ваш ответ "Да", то читайте карту, в ней найдутся и ответы, и просветы, и смыслы. Как читать, я, например, делилась здесь.
И вы можете просто созерцать изображение, интегрируя состояние, излучаемое им.
2. Если ваш ответ "Нет", то тоже читайте карту, и осмысляйте, что конкретно вызвало протест, т.е. что является препятствием/препятствиями на пути и переводите эту метафору на язык, понятный уму. Говорите этому пониманию "Да" и см. п.1
Также эта практика здесь