Главное, помни, что нужно помнить!
Ты недавно сказал:
- Когда настроение хорошее, помнить, быть здесь и сейчас - легче в разы.
А я торопилась и пробурчала что-то типа:
- Угу, первая половина книжки как раз об этом.
А позже, как обычно, начала обдумывать.
Уже раз десять печатала эту фразу «мозги управляют нами с помощью страдания». Напечатаю в одиннадцатый: «моах шолет бану альядей а-севель». Ага, управляют, и никуда от этого не деться.
Самое первое правило работы, и самое важное: МНЕ МОЖНО НЕ СТРАДАТЬ. МНЕ ПОЗВОЛЕНО БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ.
Самый главный «витур», самое главное отречение: пожертвовать своим страданием. Без этой жертвы - работа невозможна в принципе. Казалось бы, так просто, а на практике - нет ничего сложнее и страшнее.
Сложнее - потому что все мы приучены страдать. Это привычка, установка, вдолбленная в подкорку долгими годами тренировки.
Страшнее - всего лишь потому, что нам неизвестна альтернатива. Им неизвестна, точнее:) а нам очень даже известна, ага:)
Обычный человек ощущает, что если отпустит страдание, прекратит беспокоиться, думать, волноваться и нервничать - от него ничего не останется. Вроде как не будет человека. И в чем-то он прав, ведь он почти полностью состоит из дурацких мыслей и бесноватой истерии. А что останется, если истерию временно отключить? Правильно, ничего не останется. И это пугает. Не может не пугать, ведь это похоже на маленькую смерть.
А что происходит в реальности? Что происходит у нас?
Усилием воли тормозим внутренний диалог, все внимание в «здесь и сейчас», до самой последней капельки. И чудо случается. Вместо смерти - тотальная жизнь. Вместо отсутствия «я» - присутствие «Я»! И каждую миллисекунду такого присутствия наше «Я» увеличивается, растет. Становится сильнее и активнее.
Когда настроение хорошее - это просто. Буквально само происходит. Не нужно прилагать усилий, не нужно концентрироваться, стараться. В точности наоборот - отпускаешь тормоза, уступаешь себя - и ты ТАМ.
А когда настроение плохое… «Мозги управляют посредством страдания».
Плохое настроение и есть главный рычаг наших мозгов. Когда вокруг плохо и голова дымится - проснуться невозможно. Ты пробуешь сконцентрироваться, остановить поток мыслей, но через секунду «очень важное что-то» переключает внимание, и ты забываешь. И я забываю. Механизм у всех работает одинаково. Вся энергия направляется на обдумывание, вместо того, чтоб быть здесь и сейчас.
Мозги не желают уступать контроль и будут подсовывать поводы пострадать раз за разом. Страдания, рассуждения, предположения, волнения - всего лишь производная коробочки. Ведь в эту секунду все хорошо, а что будет завтра еще не известно. А что было вчера - вообще не имеет значения. Только «здесь и сейчас», вот что действительно важно. Единственный способ вынырнуть, единственный способ проснуться - это уступить. Пожертвовать удовольствием от привычной истерики. Решить для себя: не желаю обдумывать! Как будет - так будет. Сейчас - ничего не имеет значения. Все внимание в «здесь и сейчас». Мне позволено быть счастливой не смотря ни на что! Не смотря ни на кто! И пошли они все, и чем дальше - тем лучше!
И возможно, чудо случится. И окажется, что все великое страдание не стоит и дырки от бублика:)
Главное, помни, что нужно помнить!:)
- Когда настроение хорошее, помнить, быть здесь и сейчас - легче в разы.
А я торопилась и пробурчала что-то типа:
- Угу, первая половина книжки как раз об этом.
А позже, как обычно, начала обдумывать.
Уже раз десять печатала эту фразу «мозги управляют нами с помощью страдания». Напечатаю в одиннадцатый: «моах шолет бану альядей а-севель». Ага, управляют, и никуда от этого не деться.
Самое первое правило работы, и самое важное: МНЕ МОЖНО НЕ СТРАДАТЬ. МНЕ ПОЗВОЛЕНО БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ.
Самый главный «витур», самое главное отречение: пожертвовать своим страданием. Без этой жертвы - работа невозможна в принципе. Казалось бы, так просто, а на практике - нет ничего сложнее и страшнее.
Сложнее - потому что все мы приучены страдать. Это привычка, установка, вдолбленная в подкорку долгими годами тренировки.
Страшнее - всего лишь потому, что нам неизвестна альтернатива. Им неизвестна, точнее:) а нам очень даже известна, ага:)
Обычный человек ощущает, что если отпустит страдание, прекратит беспокоиться, думать, волноваться и нервничать - от него ничего не останется. Вроде как не будет человека. И в чем-то он прав, ведь он почти полностью состоит из дурацких мыслей и бесноватой истерии. А что останется, если истерию временно отключить? Правильно, ничего не останется. И это пугает. Не может не пугать, ведь это похоже на маленькую смерть.
А что происходит в реальности? Что происходит у нас?
Усилием воли тормозим внутренний диалог, все внимание в «здесь и сейчас», до самой последней капельки. И чудо случается. Вместо смерти - тотальная жизнь. Вместо отсутствия «я» - присутствие «Я»! И каждую миллисекунду такого присутствия наше «Я» увеличивается, растет. Становится сильнее и активнее.
Когда настроение хорошее - это просто. Буквально само происходит. Не нужно прилагать усилий, не нужно концентрироваться, стараться. В точности наоборот - отпускаешь тормоза, уступаешь себя - и ты ТАМ.
А когда настроение плохое… «Мозги управляют посредством страдания».
Плохое настроение и есть главный рычаг наших мозгов. Когда вокруг плохо и голова дымится - проснуться невозможно. Ты пробуешь сконцентрироваться, остановить поток мыслей, но через секунду «очень важное что-то» переключает внимание, и ты забываешь. И я забываю. Механизм у всех работает одинаково. Вся энергия направляется на обдумывание, вместо того, чтоб быть здесь и сейчас.
Мозги не желают уступать контроль и будут подсовывать поводы пострадать раз за разом. Страдания, рассуждения, предположения, волнения - всего лишь производная коробочки. Ведь в эту секунду все хорошо, а что будет завтра еще не известно. А что было вчера - вообще не имеет значения. Только «здесь и сейчас», вот что действительно важно. Единственный способ вынырнуть, единственный способ проснуться - это уступить. Пожертвовать удовольствием от привычной истерики. Решить для себя: не желаю обдумывать! Как будет - так будет. Сейчас - ничего не имеет значения. Все внимание в «здесь и сейчас». Мне позволено быть счастливой не смотря ни на что! Не смотря ни на кто! И пошли они все, и чем дальше - тем лучше!
И возможно, чудо случится. И окажется, что все великое страдание не стоит и дырки от бублика:)
Главное, помни, что нужно помнить!:)