Фитнес-браслет

[verych]

Я бы хотела написать отзыв на фитнес-браслет Yamay, вот такой: https://www.amazon.de/gp/product/B07BDLYZ59. Я купила его около месяца назад, мне хотелось недорогой, а он внешне симпатичнее, чем Xiaomi, и к тому же его рекомендовал Amazon.

Результаты такие.

Шаги. Очень странная история, он насчитывает мне каждый день, когда я хожу на работу, не

Comments

[julek57]

У меня фитбит, после баловства поначалу использую его как часы. Вер, 10 тысяч шагов - это такой минимум движения скорее, но не нагрузка. Я вот не худею на шагах + велосипед на работу и с работы (и с ребёнком на занятия) + около 10 часов спорта в неделю, если не сокращаю еду. (Если ем, что хочу, держу вес при этой всей нагрузке)

[verych]

Часов у меня и так много красивых, наоборот, я как раз думала, что теперь делать. :)
Да, я уже поняла, что если человек не хочет всю жизнь сидеть на диете, придется быть в том весе, который задумала природа.

[julek57]

Ну вот по поводу второго я не уверена про такую формулировку. Все же "сидеть на диете" и задумывываться, "а правда я сейчас голодна?" - разное. Я много лишнего могу подожрать просто потому, что сиду работаю или чай пью, хотя на самом деле есть я не хочу. И если какое-то время думать про это, то (лично мне) становится проще на какое-то время, начинаю естественным образом меньше есть. Потом проходит и опять надо думать и останавливать себя.
А что с зумбой, я помню, ты хотела ходить?

[verych]

Я ем нормально, я считаю, не обжираюсь, ем, когда голодна. Наверное, сладкое и хлеб надо вообще убрать, но я не хочу.
Я хожу в фитнес-клуб, в том числе на зумбу, пока в смысле веса вообще никакого эффекта. Ну и фиг с ним.

[xenophont]

Спасибо за отзыв! Про шаги, у меня то же самое, их накапливается много, если и дома носить. Но с 10 тыс. шагов в день в нашем возрасте не похудеешь уже, нужны больше нагрузки. Хотя и к ним организм привыкает и требует все больше и больше... Я поняла, что без сокращения еды не похудеть никак :( Даже если бегать каждый день, сперва худеешь, но как только перестаешь (например, на неделю в месяц, когда не можешь спорт), все возвращается обратно. А почему у тебя 10 тыс. шагов - это 5 км? У меня шаг примерно 70-80 см.
Про скачки пульса, у меня в прошлом браслете (который я хотела тебе отдать) было такое же. В нынешнем нет вроде.
Про сон жалко. Мой не считает, если я просто лежу. Но он тебя хотя бы будит вибрацией, чтобы ты могла тихо встать, не будя Илью? А почему ты купила без функции побудки по фазам, ты же хотела?

[verych]

10 тыс шагов это примерно 8 км, ты очиталась. Это примерная цифра, я взяла ее из интернета.
Будит вибрацией хорошо, мне нравится.
Про фазы - кажется, где-то было написано, что она таки есть, а в результате не было, но я решила все равно попробовать с ним походить.

[xenophont]

Ага, я не сразу поняла синтаксис той фразы. Точно, 8 км - 10 тыс примерно, мой браслет то же самое говорит.

[verych]

Хорошо, что и в твоем браслете были скачки пульса, это дает надежду на технический сбой. А то когда он показывает пульс 180, а я знаю, что в это время сидела и болтала с друзьями и ничего вообще не чувствовала необычного - это, как минимум, странно.

[inkittenus]

Про шаги -- нормально. У меня даже, если я весь день ничего не делаю, дома получается около 2-х тысяч.

[verych]

А я как раз вспоминала, что ты говорила, что для 10 тыс шагов надо гулять полтора часа. И мне казалось, что это вдобавок к обычной жизни.

[vadimkmm]

Я читал - и мой опыт такой же - что пульс браслеты меряют очень ненадёжно.

[verych]

Спасибо, это утешает, что не надо бежать к врачу с криком «у меня аритимия». Но вообще это очень странно, потому что это вроде основная его задача, что он тогда делает хорошо, спрашивается.

[vadimkmm]

Ну шаги они считают вполне прилично. А так я вообще не уверен, что это нужная вещь, в целом. Я по сути использовал и использую только одну функцию: тихий будильник. Это очень удобно, чтобы не будить соседей по кровати.

[alterainu]

я как неофит со стажем в месяц пока в большом восторге. мой вроде бы хорошо считает пульс, и мне это важно для тренировок (сколько минут в какой зоне, повышать выносливость и aerobic capacity, увеличивая время в одной из зон).

а еще счетчик шагов очень мотивирует больше двигаться. и понимать расстояние мне опять же важно для тренировок (минимум 15 км для чего-то серьезного). у меня и раньше было много приложений и счетчик шагов в телефоне, сейчс это просто более удобно в браслете.

[verych]

Да, я думаю, для людей, которые более серьезно занимаются спортом, как ты, это важная штука. У тебя ведь фитбит, да?

[alterainu]

да, по ксюшиной рекомендации.

мне еще очень нравится отслеживать сон. даже если я обычно помню, когда легла накануне, то так у меня есть доступ к общей картине. помогает увидеть глобальный недосып, если он есть.

тут надо оговориться. я маняк и вообще хотела бы записывать все, например, еду, если бы это так же просто. люблю таблицы и наглядность, очень ниавится, что можно сравнить уровень активности сейчас с уровнем, скажем, через год, или дома и в поездках.

[verych]

ну вот, видимо, браслет за 130 евро все же лучше, чем браслет за 30 :)