+ 1 для опоздавших
Дыхательные упражнения для расширения (изменения) сознания и решения конкретных жизненных задач. БЕСПЛАТНОЕ видео с практикой.
(по просьбам практикующих; для тех, кто не успел на рассылку)
Если что-то упорно не клеится - надо это дело бросать и… расширять сознание.
Можно целый день провозиться с какой-нибудь тупиковой ситуацией (это может быть всё что угодно: починка проводки, построение бизнесплана, написания кода программы или картины). Или же сделать паузу и провести несколько относительно простых упражнений направленных на очистку и расширение сознания. После этого работу, с которой можно было возиться несколько дней, можно будет сделать за несколько часов. Это возможно, когда сознание свободно от лишних мысленных волнений и эмоций, пребывает в покое, может охватить всю ситуацию В ЦЕЛОМ. В таком состоянии сознания человек может выйти ЗА уровень, на котором создается и поддерживается проблемное отношение к ситуации. После чего приходит понимание, что целесообразнее делать для дальнейшего продвижения. Появляется возможность выполнения задач при минимальной затрате физической и умственной энергии. Постановка целей становится более правильной и эффективной. Снимаются психологические ограничения, мешающие дальнейшему росту.
Расширить и очистить сознание можно с помощью особого йогического дыхания - так называемых пранаям (с санскрита «прана» - «дыхание», «жизнь», «жизненная энергия»; «яма» - «управление», «контроль»). Данные пранаямы крайне редко преподают в западных йога студиях, либо преподают в таких формах, что они лишены психоделической активности. Поэтому, я рад, что могу ими поделиться с Вами :-) И, конечно, Вы сможете ощутить поистине потрясающий эффект данных практик, если уделите им хотя бы 10 минут в день.
Дыхательные упражнения (пранаямы), которые могут быть настоящим сокровищем для тех, кто их освоит, я предоставил в следующем видео:
http://deepsensitiv.com.ua/video/111-pranajamy-dlja-rasshirenija-soznanija.html