здоровье наших ног. косточка

[vesna_v_january]

  Вот какой вопрос прислала мне стильная и очаровательная мамочка:" У меня от ношения каблуков (ну и наследственность тоже есть) на ногах, у большого пальца, стала расти косточка, то ли от деформации стопы, или слабость суставов, не знаю точно. Особенно стало заметно после беременности. Может быть, ты подскажешь, есть ли в йоге какие-то упражнения

Comments

[yellana]

А маленьким тоже босиком или все таки орто боты?

[vesna_v_january]

Малышам хорошо ходить босиком. В идеале: по неровным поверхностям, по качающимся поверхностям (как диваны), по песку, по траве и т.д. и т.п. Именно при хождении босиком стимулируются биологически активные точки, улучшается кровообращение, учатся работать мышцы, формируются связки