Лунный цикл кожи
Женщины репродуктивного возраста - с первой менструации и вплоть до менопаузы -
ежемесячно испытывают целый ряд изменений в своем организме. Естественно, что такой серьезный процесс, как менструальный цикл, не может не отражаться на коже. Задумывались ли вы о том, что применение косметики надо немного варьировать в зависимости от фазы цикла?
Менструальный цикл состоит из 4 фаз, каждая из которых специфически влияет на женский организм, в том числе, на состояние кожи.
Первая фаза - это сама менструация, которая продолжается около 5 дней. В течение этого периода гормональный уровень низкий, и температура тела нормальная. В эти дни в поверхностном, защитном слое кожи (его называют роговым) резко меняется липидный баланс, уменьшается содержание жиров. Поэтому защитные функции этого слоя временно снижаются. Сама кожа становится более сухой. В это время рекомендуется более активно использовать увлажняющие средства. Кроме того, перед наступлением менструации не рекомендуется делать чистки, пилинги и другие процедуры, которые сильно воздействуют на кожу.
Вторая фаза цикла известна как фолликулярная фаза - между менструацией и овуляцией. В это время в яичнике созревают фолликул и яйцеклетка. Это происходит за девять-десять дней, и в это время организм вырабатывает повышенное количество женского гормона - эстрогена. В конце фазы, за один-два дня перед овуляцией, содержание его в крови наибольшее. За счет повышения уровня эстрогена кожа выглядит нежной и женственной. В это время достаточно использовать очищающие средства для ежедневного ухода и легкий макияж, все остальное природа делает за нас.
Третья фаза - это середина цикла или, собственно, день овуляции, когда происходит разрыв фолликула и выход из него яйцеклетки. Обычно этот процесс сопровождается резким падением гормонального уровня до максимально низкого значения. В это время кожа крайне чувствительна к воздействию всевозможных аллергенов, поэтому лучше не экспериментировать с новыми косметическими средствами.
Четвертая фаза - финальная, она называется лютеиновой и связана с образованием желтого тела. Ее продолжительность около 14 дней, и сопровождается она слегка повышенной температурой тела. На протяжении четвертой фазы кожа наиболее уязвима. Снижение уровня женского гормона эстрогена приводит к повышению выработки андрогенов - мужских гормонов. Это усиливает выделительную функцию сальных желез, отчего на коже могут появляться пятнышки или небольшие трещины. Кроме того, клеточные мембраны на этой стадии ослаблены, что приводит к сильному обезвоживанию кожи. Поэтому во время четвертой фазы женской коже особенно требуется тщательный и грамотный уход. Лучше всего сочетать очищающее молочко с интенсивными средствами для увлажнения кожи. Если кожа слишком сильно реагирует на гормональные изменения в этой фазе, можно также использовать косметические средства для проблемной кожи.
Отдельно стоит упомянуть про особенности защиты кожи от солнечной радиации в период менструации. Поскольку кожа становится наиболее чувствительной в дни перед наступлением менструации, крайне важно тщательно защищать ее от агрессивного воздействия солнечных лучей. Для тех, кто не любит ходить в солнечную погоду в широкополой шляпе или иным способом экранироваться от солнца, можно порекомендовать использовать солнцезащитные кремы или макияж, содержащий солнцезащитные компоненты.