На эмоциях.

[vika_pekarskaya]

Давеча, пробегая глазами по длинному списку коротких рекомендаций о том, как «построить отношения», в очередной раз поймала себя на мысли, что написано-то все верно. Но мало шансов, что этот список кому-то реально поможет, потому что автор не учитывает главного: все договоренности в паре - вполне разумные и правильные - создаются в спокойном

Comments

[tomsoyer]

спасибо большое.
никогда не думала в таком ключе.
про себя мгу сказать, что я закидываюсь, когда мне кажется, что меня не уважают.
могу привести пример.
муж меня встречает из гостей, мы идем по дороге домой. он меня ругает за то что я неправильно ему объяснила где встречать. то есть я уже на взводе.
перед нами -лужа. я через нее перешагиваю, а он ни слова не говоря идет в другую сторону ( обходить пошел по большему кругу).
вот из-за того. что он мне ни слова не сказал, я за ним не иду и не жду его, а иду дальше просто домой. потому что считаю это неуважением.
а как надо себя в этот момент осознать?

[vika_pekarskaya]

Пожалуйста.

Можно попробовать в такой момент задать себе такие вопросы:

Что сейчас со мной происходит?

Чего я добиваюсь своими действиями?

Что на самом деле хочу?

Приведут ли мои действия к желаемому результату?

Хочу ли я продолжать делать то, что делаю, если это не даст желаемого?

И постараться честно ответить на эти вопросы.

[tomsoyer]

спасибо
а это получится спросить, ведь ты в этот момент весь на эмоциях? они тебя полностью поглощают же

[vika_pekarskaya]

В этом и сложность.
Если "весь на эмоциях", то хороший момент для осознавания уже упущен. Теперь надо их как-то безопасно (для себя и окружающих) разрядить, и обдумать эти же вопросы уже постфактум. И учиться начинать их задавать себе до того, как оказались в эмоциях. Полезно помнить, что это не они вас поглощают. Что не вы в эмоциях. А они в вас. Внутри...

[vika_pekarskaya]

Ага. "Все взять и поделить" (С) Шариков Полиграф Полиграфович

[malutkajo]

хаха!

[vika_pekarskaya]

Люди меняются, если сами хотят собственных изменений.

нарушение потребностей

[lilianskachkova]

В любой обиде или состоянии гнева есть нарушеная потребность... потребность в уважении, например... гневаясь на партнера мы просто активируем свою защиту...а защищаемся от собвенного нарушения своих же потребностей. если ты сам себя не уважаешь, то обязательно будет казаться, что партнер своими действиями не уважает тебя. Можно здать вопрос: в чем я себя не уважаю, что это выразилось во внешний мир? помогает узнать то место, которое и болит внутри, конфликтует и просит разрешения...люди - это зеркала наших внутренних частей, наших субличностей...

Re: нарушение потребностей

[vika_pekarskaya]

Да, все так.

[ext_3853564]

Вика, мне не совсем понятна фраза "Только сам человек может не дать себе закинуться, когда так силен соблазн быть правым вместо того, чтобы страдать."
Конкретно вторая часть: про быть правым и страдать.
Можешь пояснить?

[vika_pekarskaya]

Могу.
Разозлясь, и подпитывая соответствующими мыслями свою злость, мы чувствуем, что правы. Чувствуем силу собственной правоты.
Ну, вот как в примере из статьи - не разобравшись, женщина уверена, что права, а ее партнер не прав. "Как он смеет интересоваться другой!" - думает она.
И если не закинется в злость, то она будет чувствовать, что испугана этим "интересом к другой", что обижена или расстроена - в общем - страдает.

Понятнее?

[ext_3853564]

Ага, спасибо)

[vika_pekarskaya]

На здоровье.