Билль о правах личности, разработанный Американским психоаналитическим обществом PASA в 1988-1989 г.
Originally posted by miumau at Очередные списки
Не мое, не знаю, чье - полагаю, что народное. Пришло от подруги.
Очевидные вещи, но на случай, что кто-то забыл:
ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:
1. ... иногда ставить себя на первое место
2. ... просить о помощи и эмоциональной поддержке
3. ... протестовать против несправедливого обращения или критики
4. ... иметь свое собственное мнение или убеждения
5. ... совершать ошибки, пока Вы не найдете правильный путь
6. ... предоставлять людям право самим решать свои проблемы
7. ... говорить: «Спасибо, НЕТ», «Извините, НЕТ»
8. ... не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным
9. ... побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества
10. ... иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
11. ... менять свои решения или изменять образ действий
12. ... добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает
ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:
1. быть безупречной на 100%
2. следовать за всеми
3. делать приятное неприятным Вам людям
4. любить людей, приносящих Вам вред
5. извиняться за то, что Вы были самим собой
6. выбиваться из сил ради других
7. чувствовать себя виноватым за свои желания
8. мириться с неприятной Вам ситуацией
9. жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
10. сохранять отношения, ставшие оскорбительными
11. делать больше, чем Вам позволяет время
12. делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать
13. выполнять неразумные требования
14. отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется
15. нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
16. отказываться от своего «Я» ради чего бы то ни было или кого бы то ни было
Ценное дополнение от Yana Kukaina
Это "Билль о правах и обязанностях личности" из книжки по психологии.
Там еще есть третья часть..
При этом вы должны помнить, что
• Другие люди имеют те же права, что и вы
• Нельзя жить в обществе и быть свободным от общества - или то, или другое
• Мнение, отличное от вашего, может быть верным
• Никто не обязан вести себя так, как того хочется вам
• Неприемлемый для вас образ жизни может быть нормой для кого-то другого
• Совет, основанный на чужом опыте, может уберечь вас от ошибок
• Ваше чувство вины может указывать на недопустимость вашего поведения
• Вы никому ничего не должны до тех пор, пока не взяли на себя обязательств
вот еще одна версия подсказано mad_escape - оригинал: http://web.vrn.ru/lgch/bill.htm
БИЛЛЬ О ЛИЧНЫХ ПРАВАХ
У каждого человека есть неофициальные, личные права. Они отличаются от юридических прав. Некоторые не понимают, что каждый человек обладает личными правами, и нарушают их. Когда такое случается, мы не можем обратиться за защитой своих личных прав к закону. Мы можем рассчитывать только на себя и свои собственные возможности.
Для того, чтобы эффективно защищать себя, нам важно знать, что такое наши личные права.
Заявляя о своих личных правах, помните: они есть и у всех остальных людей. Учитесь уважать личные права других так же, как Вы хотите, чтобы уважали Ваши.
ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:
1. иногда ставить себя на первое место,
2. просить о помощи и эмоциональной поддержке,
3. протестовать против несправедливого обращения или критики,
4. на свое собственное мнение и убеждения,
5. совершать ошибки, пока Вы не найдете правильный путь,
6. предоставлять людям право решать свои собственные проблемы,
7. говорить "НЕТ, спасибо", "извините, НЕТ",
8. не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным,
9. побыть в одиночестве, даже если другим хочется Вашего общества,
10. на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие,
11. менять свои решения или избирать другой образ действий,
12. добиваться изменения договоренности, которая Вас не устраивает.
ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:
13. быть безупречным на 100%,
14. следовать за толпой,
15. любить людей, приносящих Вам вред,
16. делать приятное неприятным Вам людям,
17. извиняться за то, что Вы были самим собой,
18. выбиваться из сил ради других,
19. чувствовать себя виноватым за свои желания,
20. мириться с неприятной ситуацией,
21. жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было,
22. сохранять отношения, ставшие оскорбительными,
23. делать больше, чем Вам позволяет время,
24. делать то, что Вы на самом деле не можете сделать,
25. выполнять неразумные требования,
26. отдавать что-то, что Вам на самом деле не хочется отдавать,
27. нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения,
28. отказываться от своего собственного "Я" ради кого бы то ни было или чего бы то ни было.
Я ДОСТАТОЧНО ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ЧТОБЫ...
...пойти в то универсальное место, где понятия о Боге - мои,
...помнить, что самое лучшее, что я могу сделать для других - это стать прекрасным человеком, которым я должен быть,
...помнить, что действия прошлого были самыми лучшими действиями, которые я мог сделать, в то время и при тех условиях, которые существовали,
...быть открытым той идее, что внутри я могу быть не таким совершенным, каким я хочу, чтобы ты видел меня,
...принять то, что я могу не полностью изменить свой взгляд на жизнь и образ жизни,
...перестать контролировать людей, место, вещи и то, что вне моего настроения,
...узнать, что навязчивая идея в действительности является навязчивой идеей, даже если это идея роста и развития,
...пожелать отложить в сторону ЭГО и попросить о помощи, когда я к этому готов,
...помнить, что прошлое - это часть меня, но оно закончено,
...иметь мужество возвратиться назад, чтобы посмотреть в лицо проблемам прошлого, когда я готов к этому,
...позволить себе горевать, но знать, что это может стать нездоровой навязчивой идеей,
...окружить себя теми, кто хорошо относится ко мне,
...признаться в своих потребностях тем, кого я люблю,
...желать иметь новую дружбу и позволить раствориться старой,