о моем первом марафоне

Jun 05, 2017 00:35

В октябре я уже делала подробную запись о том, как готовилась к забегу в 20 км. посмотреть ее можно здесь : http://viktorinka.livejournal.com/305867.htmlRead more... )

Leave a comment

Comments 5

svoyasi June 5 2017, 08:45:38 UTC
Виииииика!!! От этого поста веет бегом :) тааак клево!

Reply

svoyasi June 5 2017, 08:51:28 UTC
Мне хочется спросить, как ты смогла засыпать так рано? И как контролировала кишечник?

Reply

viktorinka June 5 2017, 18:35:36 UTC
Катя, засыпать рано для меня не проблема. Я каждый день встаю в 6:30-7 утра, плюс встаю к детям ночью (то одеялко укрыть, то молоко подогреть). Сложно было просологучески позволить себе отложить дела и быть в кровати в 10-11 вечера. Но это компенсировалось более ранними подьемами и более продуктивной работой (сократила время с соц.сетях:))) А кишечник- никаких сыров, бриошей, регулярно свекла и чернослив. и очень много воды!

Reply


viales June 5 2017, 12:06:40 UTC
круто! вообще капец как было интересно читать!
а вот из спорта в жизнь - это вообще классное замечание.

я помню на скалолазании нам говорили, что нужно "прыгать чтобы допрыгнуть" (а не просто прыгать чтобы "ну я же прыгнул..."). это прямо как слоган на жизнь)

отличных тебе новых марафонов!

Reply

viktorinka June 5 2017, 18:41:19 UTC
"прыгать чтобы допрыгнуть" - это прям очень верно! если бы все люди использовали в своей жизни и работе этот принцип! я для себя взяла вот что: поставив цель, определить план действий к ее достижению и регулярно над ним раотать. Если очень плохо и сил нет, чуть отклониться от плана, но все же сделать что-то для достижения цели. И не отвлекаться! мы же когда тренируемся, не отвлекаемся то фейсбуки, почту и прочую ерунду. Так получаются качественные тренировки, которые проиносят результат) это все так банально, но у меня вот не получалось в жизни себя так дисциплинировать раньше

Reply


Leave a comment

Up