Про правильное питание и магазинные полки
Начала готовить...Да так, что аж муж в шоке. Я теперь даже пеку, что ни от себя, ни муж от меня, не ожидали.
Понятное дело, сама я ничего не придумываю, т.к. таких способностей я за собой не наблюдала, но вполне себе готовлю по рецептам найденным в интернете, а также Iphone App "Belonika" очень выручает. Сегодня у нас будет суп солянка, правда не традиционная:) Позовчера я готовила "Cottage Pie", по-русски это всего лишь картофельная запеканка с мясом и с сыром, запеченная в духовке.
А еще я не перестаю удивляться тому, сколько всякой гадости стоит на полках местных супермаркетов. Из последних "находок" - соленые огурцы фирмы Heinz®, естественно все мы знаем эту компанию по ее "вкусным" кетчупам и забавным рекламным роликам. Но не все так забавно в реальной жизни с продуктами, которыми они производят, а точнее последствиями, которые можно заработать поедая их продукцию. Фото ниже.
Всем нам известный Alum, сокращенно от Aluminum, в пищу употреблять крайне не рекомендуется, т.к. это может привести к болезни Альцгеймера (Alzheimer's disease) и другим, хотя некоторые иностранные источники "поют" нам обратное. Но есть и альтернативное мнение, которого я стараюсь придерживаться. Не говоря уже о риске заболевания раком груди, пользуясь дезодорантами/антиперспирантами в состав которых входит тот самый Aluminum (или Alum), что уж говорить про употребление его в пищу...
Вот еще что забавно, уклоняясь немного от этой темы, в тему моих тренировок в зале и правильного питания, я заметила одну, очень интересную вещь - Американцы считают за диету все то, что мы едим каждый день! Как бы это банально не звучало, но они реально "сидят" на диетах, поедая супы и салаты, фрукты, каши и тд., исключая из рациона сладкое и мучное. Для нас с мужем это и есть нормальный ежедневный рацион, в этом нет никакой загадки. Мне даже страшно и больно подумать что они едят если не сидят на диете:) Хотя я, в принципе, и так представляю, почему мы платим такие высокие налоги, часть которых идет на борьбу с ожирением.
Конечно я все еще грешу тот или иной раз с пироженкой или конфеткой, но в целом стараюсь от сладкого отказаться. Кофе, хотя я его просто обожаю, пришлось тоже удалить из ежедневного или даже-выходного выпивания. Газированные воды я так и так не пью, а для тех кто пьет, бросайте! Это первая вещь, которую вы должны сделать, если решили правильно питаться и тем более ходить в зал. От количества сахара, содержащегося в этих напитках, у меня просто волосы на голове начинают вздыбливаться!!! Кстати то же самое касается местных соков, даже оргинических, все равно 22 грамма сахара, как ни крути. Не полезно! Поэтому мы стараемся пить только свежевыжатые, а дома чай и воду.
В общем думала, что с переездом мой рацион питания может измениться, но нашу культуру и привычку так питаться не искоренишь, чему я очень даже рада!
p.s. пока писала пост, моя салянка уже успела свариться, то что получилось ниже:)
Понятное дело, сама я ничего не придумываю, т.к. таких способностей я за собой не наблюдала, но вполне себе готовлю по рецептам найденным в интернете, а также Iphone App "Belonika" очень выручает. Сегодня у нас будет суп солянка, правда не традиционная:) Позовчера я готовила "Cottage Pie", по-русски это всего лишь картофельная запеканка с мясом и с сыром, запеченная в духовке.
А еще я не перестаю удивляться тому, сколько всякой гадости стоит на полках местных супермаркетов. Из последних "находок" - соленые огурцы фирмы Heinz®, естественно все мы знаем эту компанию по ее "вкусным" кетчупам и забавным рекламным роликам. Но не все так забавно в реальной жизни с продуктами, которыми они производят, а точнее последствиями, которые можно заработать поедая их продукцию. Фото ниже.
Всем нам известный Alum, сокращенно от Aluminum, в пищу употреблять крайне не рекомендуется, т.к. это может привести к болезни Альцгеймера (Alzheimer's disease) и другим, хотя некоторые иностранные источники "поют" нам обратное. Но есть и альтернативное мнение, которого я стараюсь придерживаться. Не говоря уже о риске заболевания раком груди, пользуясь дезодорантами/антиперспирантами в состав которых входит тот самый Aluminum (или Alum), что уж говорить про употребление его в пищу...
Вот еще что забавно, уклоняясь немного от этой темы, в тему моих тренировок в зале и правильного питания, я заметила одну, очень интересную вещь - Американцы считают за диету все то, что мы едим каждый день! Как бы это банально не звучало, но они реально "сидят" на диетах, поедая супы и салаты, фрукты, каши и тд., исключая из рациона сладкое и мучное. Для нас с мужем это и есть нормальный ежедневный рацион, в этом нет никакой загадки. Мне даже страшно и больно подумать что они едят если не сидят на диете:) Хотя я, в принципе, и так представляю, почему мы платим такие высокие налоги, часть которых идет на борьбу с ожирением.
Конечно я все еще грешу тот или иной раз с пироженкой или конфеткой, но в целом стараюсь от сладкого отказаться. Кофе, хотя я его просто обожаю, пришлось тоже удалить из ежедневного или даже-выходного выпивания. Газированные воды я так и так не пью, а для тех кто пьет, бросайте! Это первая вещь, которую вы должны сделать, если решили правильно питаться и тем более ходить в зал. От количества сахара, содержащегося в этих напитках, у меня просто волосы на голове начинают вздыбливаться!!! Кстати то же самое касается местных соков, даже оргинических, все равно 22 грамма сахара, как ни крути. Не полезно! Поэтому мы стараемся пить только свежевыжатые, а дома чай и воду.
В общем думала, что с переездом мой рацион питания может измениться, но нашу культуру и привычку так питаться не искоренишь, чему я очень даже рада!
p.s. пока писала пост, моя салянка уже успела свариться, то что получилось ниже:)