Кратное пособие по созданию гармоничной личности
Вот что я поняла.
Для начала нужно найти гармонию в себе. Спокойствие ума и любовь внутри.
Это достигается путем:
1. наполняться любовью, вызывать в себе чувство любви как можно чаще и удерживать его
2. отказаться от ограничений себя, жить в свое удовольствие и в радость
3. убрать навязанные кем-то идеи о том, что надо "рано вставать", "правильно питаться" и прочие таракашки, а поступать так, как чувствуешь именно ты, так, как говорит тебе твой личный опыт
4. заниматься хатха-йогой, учась концентрации ума и проводить время наедине с собой
Ок, теперь внутри есть гармония, нам с собой хорошо и приятно, и когда мы это поняли, можно приступать к настоящей жизни:
5. прописываем свои жизненные цели
6. записываем, какие проблемы есть в жизни и переводишь их в плоскость задач - т.е. активно ставишь себя по отношению к ним, задавая вопрос, что нужно сделать, чтобы решить эти задачи?
И вот тут начинается "жара" :)
Теперь нельзя себя жалеть, поменьше сна, побольше спорта и умственной деятельности. Желательно контролировать себя в минуты ничегонеделанья, и заниматься чем-то конкретным: или работать, или отдыхать. То есть, если отдыхать, то тоже осознанно. Это для нас не проблема, мы ведь на йоге научились концентрации и расслаблению ;) Также мы все еще любим себя, помните, как мы научились еще в п.1? :) Поэтому мы не можем переусердствовать со спортом, работой или недосыпом - ведь любовь внутри сразу же подает знак, когда мы начинаем делать себе во вред. Точнее даже не так. Ничего она не подает! Просто когда она есть внутри, то никакого вреда себе (и другим) не сделаешь. Как только пропало это прекрасное чувство, это внутреннее солнышко - значит что-то не так...
Так создается гармоничная личность, в моем сегодняшнем представлении.
Надо бы еще как-то визуализировать, отобразить в виде схемки хотя бы. Для товарищей визуалов.
ПС. В заметке отображен мой личный опыт и то, как ощущается мне все это именно сейчас. Другими словами, исключительно имхо.
Для начала нужно найти гармонию в себе. Спокойствие ума и любовь внутри.
Это достигается путем:
1. наполняться любовью, вызывать в себе чувство любви как можно чаще и удерживать его
2. отказаться от ограничений себя, жить в свое удовольствие и в радость
3. убрать навязанные кем-то идеи о том, что надо "рано вставать", "правильно питаться" и прочие таракашки, а поступать так, как чувствуешь именно ты, так, как говорит тебе твой личный опыт
4. заниматься хатха-йогой, учась концентрации ума и проводить время наедине с собой
Ок, теперь внутри есть гармония, нам с собой хорошо и приятно, и когда мы это поняли, можно приступать к настоящей жизни:
5. прописываем свои жизненные цели
6. записываем, какие проблемы есть в жизни и переводишь их в плоскость задач - т.е. активно ставишь себя по отношению к ним, задавая вопрос, что нужно сделать, чтобы решить эти задачи?
И вот тут начинается "жара" :)
Теперь нельзя себя жалеть, поменьше сна, побольше спорта и умственной деятельности. Желательно контролировать себя в минуты ничегонеделанья, и заниматься чем-то конкретным: или работать, или отдыхать. То есть, если отдыхать, то тоже осознанно. Это для нас не проблема, мы ведь на йоге научились концентрации и расслаблению ;) Также мы все еще любим себя, помните, как мы научились еще в п.1? :) Поэтому мы не можем переусердствовать со спортом, работой или недосыпом - ведь любовь внутри сразу же подает знак, когда мы начинаем делать себе во вред. Точнее даже не так. Ничего она не подает! Просто когда она есть внутри, то никакого вреда себе (и другим) не сделаешь. Как только пропало это прекрасное чувство, это внутреннее солнышко - значит что-то не так...
Так создается гармоничная личность, в моем сегодняшнем представлении.
Надо бы еще как-то визуализировать, отобразить в виде схемки хотя бы. Для товарищей визуалов.
ПС. В заметке отображен мой личный опыт и то, как ощущается мне все это именно сейчас. Другими словами, исключительно имхо.