Критерии эмоциональной зрелости

[vino_grad_ova]

Зигмунд Фрейд считал, что показателями эмоциональной зрелости являются способность челвоека любить и работать. Психоаналитик Вильям Меннингер (1899-1966) расширил такое понимание:

Способность конструктивно взаимодействовать с окружающей действительностью
(смотреть в лицо реальности, признавать проблемы, а не убегать от них, искать пути решения или совладания с ситуацией);

Способность адаптироваться к изменениям
(спосокйное отношение к тому, что изменения могут нарушить рутину, изменить ожидания; способность дать себе время на то, чтобы принять новое);

Умение справляться с психологическим напряжением и тревогой и проводить профилактику психосоматических реакций
(способность находить конструктивные способы совладания со стрессом, владение навыками релаксации, достижение внутренней гармонии);

Способность испытывать большее удовлетворение от того, что отдаешь, чем получаешь
(обычно люди, делящиеся своим временем, энергией, финансами, вниманием, живут более счастливо, чем те, кто привык к потребительству);

Умение понимать людей и находить с ними общий язык, сотрудничать и приходить к взаимному согласию, помогать друг другу;
(ключевые признаки здоровых отношений - это любовь и взаимоуважение)

Способность сублимировать, то есть направлять импульсивную враждебную энергию в творческое конструктивное русло;

Способность любить

На мой взгляд, важен еще один пункт - способность защищать свои личные границы и противостоять манипуляциям.

По счастью, при желании все эти качества можно в себе развить.