The Owls Are Not What They Seem 2

Mar 17, 2016 23:33

Для отчётности: после четырёх месяцев регулярного приёма циркадина, кажется, он начал действовать.
То есть просыпаюсь я теперь к полудню, а не к закату. Ну и то прогресс.

PS. Может, и мелаксен бы тоже подействовал. Кто же знал, что его так долго нужно принимать.

insomnia, lytdybr, health

Leave a comment

Comments 7

radolini March 17 2016, 21:05:52 UTC
Нет, мелаксен не нужно принимать долго. В смысле, у него эффект не накопительный. Но его нужно принимать перед сном и погасить к чертям свет, в т.ч. дисплеи девайсов и прочую подобную ересь - мелатонин разрушается, если есть свет, поэтому будет как мертвому припарка. Собственно, и с циркадином то же самое. Это то же самое, только в циркадине дозировка на треть меньше. Могу совершенно точно сказать: не действуют ни тот, ни другой. Время сна сдвинулось благодаря каким-то другим методам или просто сдвинулось. Рекомендую проверится на предмет всяких калиев, магниев, группы B.

Reply

bluecaffe April 13 2016, 17:30:04 UTC
Ну если выключить свет и даже все дисплеи, то можно и так уснуть, без таблеток. Вопрос в том, как себя заставить всё это выключить за несколько часов до сна?

Reply

vinsenty April 13 2016, 17:42:40 UTC
В том-то и проблема, что если не хочешь спать - то можно выключить всё и лежать, часами ворочаясь с боку на бок, но не уснуть. Мне мелатонин прописывали вместе со снотворным, снотворное хорошее, срубает быстро - минут за 20; но к сожалению, снотворное нифига не гарантирует, что я проснусь вовремя.

Зато от циркадина сны очень яркие, красочные.

Reply

radolini April 13 2016, 17:44:27 UTC
Это не со сном проблемы, а с волей, ответственностью и мотивацией.

Reply


chuka_lis March 17 2016, 22:09:07 UTC
серьезно вы себе режим сбили.

Reply


magic_felt March 23 2016, 17:17:06 UTC
О, так ты тоже страдаешь этим? Поздравляю с улучшением)

Reply


Leave a comment

Up