Сон

[vjadzmarka]

Я працягваю экспэрымэнты над сабой і сваім жыцьцём =) І хачу падзяліцца сваім радасным досьведам =)

5 дзён таму я цэлы дзень мучылася ад дрымотнасьці і млявасьці, хаця паспала 8 гадзін і паднялася а 8й, што лічыцца цалкам нармалёвым. У выніку я пачала рыскаць па сеціву ў пошуках чыньнікаў і выйсьцяў.

І вось што я знайшла: "Загадки биоритмов". У

Comments

[jil_ka]

вай,вай,вай. я зараз каб выспацца сплю 8-10 гадзін. мару скараціць гэты час. але ж колькі чытаю вумныя артыкулы, раніцай знаходжу 14 чыннікаў, каб не ўставаць. галоўны - застаўшаеся пачуццё сну. другі - гэта тое, што праз 5 гадзін я зноў буду вырубацца, калі не дасплю. а потым ужо ўключаецца фантазія )))

[jil_ka]

ахахах )) я знайшла 15-ы:
Быть может, лично вам это просто не надо.
Ведь главное, чтобы ВАМ это приносило удовольствие!
А если нет - зачем это? Все равно эффекта не будет… Так что честно ответьте себе - зачем вам «мучить» себя?

[vjadzmarka]

разумею =)) я таксама зьбілася зараз.. хаця і стараюся падымацца рана, але да 6ці атрымліваецца ўжо рэдка.. але заўважыла дакладна - калі позна кладзесься і позна падымаесься, патрабуецца болей часу для сну, так што буду зноўку старацца перайсьці на раньні пад'ём =) але тут канешне бяз моцнай матывацыі і ўнутранай гатоўнасьці нічога не атрымаецца, як і ў большасьці спраў =)