Утренняя зарядка.

[vlasenko_foto]

   Говорят, что данная процедура крайне полезна для организма. Но много ли людей может заставить себя после мучительного и ленивого пробуждения заняться ею. Кого на сколько хватает, дорогие друзья? Вообще занимается кто-нибудь этим нехитрым делом

Comments

[vlasenko_foto]

Простите, не встречался ни с индусскими, ни с китайскими методиками - это как?) Правда, интересно. До 30 минут спорта в день - это достижение. У вас все в порядке с силой воли и мотивацией. Что у них(китайцы и индусы) там за эдакие упражнения все-таки?)

[vlasenko_foto]

А, точно. Тай-дзи! Спасибо. Теперь все стало понятно=) Там, наверное, слишком много рассказывать, так вы ссылочку киньте на доступный ресурс, чтоб человеческим языком написано было - я почитаю на досуге. Буду благодарен.

[dslavd]

У меня в сарае стоит силовой тренажер и я решил летом на нем позаниматься. Сегодня даже сделал несколько подходов))

[vlasenko_foto]

Отлично) Дорого начать. А там, глядишь, и попрет)

[dslavd]

Если завтра с непривычки мышцы болеть не будут, то опять пойду)

[vlasenko_foto]

Дело нужное! Надо продолжать) Если будут мышцы болеть, то лучше позаниматься, а то еще сильнее на второй день будут болеть - личный опыт. Как-то вырвался в футбол побегать с пацанами - на небольшом поле (больше, чем мини, но до полноценного тоже недотягивает). Назавтра все нормально было, а на следующий день не вышел на работу - ходить не мог)

[leona_t]

раньше до работы успевала пол часа с девочками из видеоролика позаниматься.
а теперь дома самой лень, записалась на финтес, вот уже пол года хожу.

[vlasenko_foto]

Серьезный шаг к успеху. Я полгода подряд только учебой, работой и семейной жизнью, наверное, занимался) А вот полгода фитнеса по расписанию - это пока что-то далекое. А вы - молодец, Лена! Так держать!

[vchernik]

Нееее, утренняя зарядка - нет. А вот подняться на 5-й этаж. 3 раза. Это другое дело.
И потом каждый час вылазить из-за компьютера на 5-й этаж. 3 раза.

[vlasenko_foto]

Тоже вариант. Мне на свой 9й подниматься лень, правда. На работе лифтом не пользуюсь - 2 этажа пробегаю через 2 ступеньки. В метро тоже бегаю по эскалаторам, когда пассажиропоток позволяет это делать=) До работы 15 минут быстрым шагом от метро - тоже подобие фитнеса) Вроде бы и обычные вещи, но если прибавлять скорости, то не такие уж и обычные получаются. City-fitness)

[vchernik]

Вот ещё погода развиднелась, можно на велике марш-бросок по канальской трассе пару раз в день.

[vlasenko_foto]

марш-бросок - это отважно и зачетно!

[ashberry]

Я утром встать пораньше ради зарядки не сумею. И вообще люблю спать побольше, хотя приходится поменьше =). Зато каждый час сидения за компом (и вообще сидения) встаю и делаю зарядку минут на 10-15. Тоже польза есть ).

[vlasenko_foto]

Это тоже достижение! Оторваться от компа - та еще проблема) Умеешь, Кать)

[ashberry]

Усидеть за компом больше часа - вот настоящая проблема! ) Все сидячие места себе отсидишь ))).