Бессонница

[volaiat]

Которую ночь не могу спать. Если усну к утру, это хорошо. На ночь глядя выпиваю несколько чашек чая с мятой, и все равно как об стенку горох. Может не спиться из-за проблем, уже который месяц не могу найти работу по специальности, начинаються приступы меланхолии и грусти. Да и на любовном фронте не так все просто. Это тяжело объяснить.

Comments

[ella_k]

Танечка...
Да и не надо ничего объяснять...
Просто ты знай, что много-много людей по всей Евразии огромной тебе очень сочувствуют...
Бессоница - сложная штука... С ней бороться сложно, потому что причины у нее разные.
А может, валерианов корень позаваривать? Как раз сейчас его уже можно выкапывать. Растет у вас валерианка?
А еще можно корень пиона применять. Только осторожно - он поактивнее валерианки будет.
Корень надо помыть-почистить, порубить на мелкие кусочки и заварить в термосе - не менее суток выдерживать. Говорят, его еще отваривать надо, но мне кажется, эфирные масла улетучиваются при кипячении...
А если крепко заварится - можно потом прохладной водичкой разбавить.

[tanj1]

Таня, попробуйте купить готовые капли - велокардин. На ночь 25 капель добавить в 1 ст.л. воды. В России продаются и точно такие же капли собственнного производста, называются велосердин. Они -абсолютный аналог, но гораздо дешевле. Я по бессонице - большой специалист, но снотворные не принимаю.
Давно читала воспоминания известной когда-то актрисы Рины Зеленой. Она была к тому же очень остроумная женщина. Пишет про свою бессоницу и на чей-то вопрос,как она с ней борется, отвечает:"Считаю до трех... часов ночи".
Не грустите. И это пройдет.Мы ведь все живем на зебре, просто сейчас Вы наступили на ее черную полосу, следующая - обязательно белая.

Маленькая поправочка

[ella_k]

Капли - ВАЛОКОРДИН.
В их составе фенобарбитал. Поэтому не рекомендуется особо увлекаться.
А так - пережить "черную полосу" - можно попробовать, почему бы нет?
Только не начинайте с 25 капель - для начала вполне достаточно 15...

Re: Три Танюши под окном.....:)

[dedran]

ТанюшаВ,и я тоже промаялась такой фигней всю зиму.
Первое время аж до тихих слез доходило-организм устал и хочет спать,а мозг нет(живет соей жизнью).Но потом думаю "Ладно,мы пойдем другим путем".
Снотворное не хочу и не буду!
Придумала себе ритуал:1) таблеточку валерианы-хлоп.
2)Стакан теплого молока1%жир+мед на кончике ложки+мускатный орех на кончике ножа.
3)Книжка( но не динамичный детектив).
Пока читаю,молочко попиваю, и как только чувствую ,что сон подкрадывается..Тихоонечко(чтобы не спугнуть)откладываю книжку и спааать.
Тьфу-тьфу-тьфу.
А с личными делами Танюша все наладится,значит не время сейчас.
Может быть на что нибудь другое надо свое внимание обратить.

Щаз спою! :)))))

[volaiat]

Вчера подруга проставлялась, мы с мамой ей нашли хорошооплачиваемую работу. Выпили по з банки джина и разошлись по домам. Конечно джин, не такой как в Роосии. У нас крепость джина 5-5,5. Прийшла домой и уснула сразу же, только вот ребенок разбудил в 8 часов.

Re: Щаз спою! :)))))

[ella_k]

Во, видите - как случайно, а как хорошо получилось!
А джин в банках у нас такой же - "Джин с тоником" называется, 5,5%, не Beefeater, конечно, но с ног сшибает - только держись!

[galka__]

Когда у меня по причине весьма нервенных событий в жизни было нарушение сна (не бессонница, я просто спала не больше 4 часов в сутки), я постаралась не страдать в постели, а заниматься чем-нибудь полезным. Плюс я тогда постоянно принимала валерьянку (по 2 таблетки 3-4 раза в день), иначе сердце болело.
Трудотерапия - великая вещь! И очень полезно научиться находить во всем положительные стороны.

[volaiat]

galka, я лежу в постели, хочу спать, но никак не могу уснуть. Утром просыпаюсь разбитая с головной болью. Таблетки болеутоляющие не помогают. Целый день голова болит, хочеться просто лечь и лежать пластом что бы головная боль прошла.

[galka__]

Так вот я предлагаю не лежать, а встать и делать что-нибудь полезное.Сна от этого больше не станет, но зато не такой разбитой будешь.
Это все независимо от лекарств и травок.

[galka__]

Что-нибудь успокоительное не помешает (в моем случае это было необходимо, иначе, как я уже сказала, сердце болело), но особо усердствовать с лекарствами не стоит. Поскольку причины у состояния, насколько я поняла, психологические - нужно заниматься головой. Это нелегко и небыстро,но делать надо.
Очень трудно заочно писать. Копание в ранах неизбежно, но нужно постараться рассмотреть ситуацию с разных сторон. Из любой (подчеркиваю, любой) ситуации можно извлечь полезные уроки и выйти обновленной!

[best_mamma]

А мне мёд помогал. Стакан холодной воды + ложка мёду. И что-нибудь нудно-приятное типа советских мелодрам,когда всё известно и не жаль уснуть ,не досмотрев до конца.