Кое-что о работе над собой
Всем привет, если меня ещё кто-то читает! Если нет, то всё равно это мой дневник и я здесь пишу :)
В последнее время усиленно взялась за себя и своё состояние. В принципе я и так многие годы работала над собой, а последние месяцы особенно. Сейчас ещё подключила профессиональную помощь, так как сама не вывожу и не могу со всем разобраться, хотя знаю источник проблем.
Работа с психологом это одновременно и легко, и сложно. Легко, потому что тебе действительно становится легче после обнаружения и проработки проблем, а сложно в психологическом плане. Подсознание выдаёт неприятные эпизоды, ты чувствуешь эмоции всего спектра, плачешь. Но наступает облегчение и очищение, я бы сказала. И в принципе я стала меньше цепляться и стараюсь направить свою энергию в нужное русло. Кстати сказать, я замечаю прилив тех самых сил и энергии.
Вдобавок ко всему я прохожу психологический марафон с заданиями. И за пару недель много всего узнала и открыла для себя.
Решила поэкспериментировать, выйдя из зоны комфорта, и отправилась на собеседование. Смена работы не особо актуальна сейчас, но поступает много предложений. Так что все негативные установки, что другой такой замечательной работы, как у меня нет, пошатнулись. Хотя мой офис и коллектив самые лучшие :) Осознала, что не боюсь, что я крутой специалист, что я могу диктовать свои условия. И вообще позиция силы всегда выигрышная.
Ну а теперь о приятном - обо всём том, что помогает мне в мелочах чувствовать себя хорошо:
- Аудионастрой с утра. 20 минут правильных мыслей, которые закладываются в твоё сознание под музыку. Слушаешь одно и то же, но каждый день слышишь что-то новое.
- Вышивка. Я так скучала по рукоделию! Нашла выход: купила себе подушку, где крестики большие, потому что раньше ломала глаза. Вышиваю в подарок, что вдвойне приятнее. А в магазине "Леонардо", где есть всё для хобби, могу ходить просто так. Столько всего, что хочется попробовать!
- Готовка. После работы меня даже порой хватает на кулинарные эксперименты с духовкой, то рыбку с овощами запеку, то мясо с грибами. Недавно приготовила тирамису, скоро начну печь пироги, настроение такое :) А вот на вино особо не тянет, дома это редкий бокал, в ресторане или на дегустации другое дело.
- Французский. Сознательно занимаюсь языком каждый вечер, пусть полчаса, но результат вижу. Конкретно французский вдохновляет быть игривой и женственной.
- Книги.
В продолжение психологической темы рекомендую книгу Елены Друма "Ты - сама себе психолог", особенно части про прошлое и настоящее, про будущее понравилось чуть меньше и хотелось бы больше практических советов.
По отзыву Кати прочла "Remodelista. Уютный дом. Простые и стильные идеи организации пространства". Действительно много идей. Можно даже просто просматривать картинки. Кстати, после, вдохновившись, вымыла весь дом и начала выбрасывать старые вещи.
Пришлась по душе новая книга Ланы Барсуковой "Сочини мою жизнь". Очень мне импонирует стиль автора, хотя истории у неё жизненные, даже выдумывать ничего не надо.
Из известных авторов разочаровали Гийом Мюссо ("Тайная жизнь писателей") и Сесилия Ахерн ("Postscript"), от обоих ожидала большего. Бросила ещё и книгу "Альтруисты" Эндрю Ридкера, слог хороший, но полкниги просто ни о чём, плюс смесь всего того, что ныне можно и "приемлемо". Разве что Джоджо Мойес порадовала своим последним произведением ("Дарующий звёзды"): после всех относительно лёгких книг, автор написала о сложной жизни женщин в Америке 40-х. Тут вам и неравенство, и вопросы власти, и сила дружбы. Сначала было слегка трудно, но после прониклась историей и героинями.
- Чай. Вечером ритуал заваривания чая. Купила себе небольшой стеклянный чайник и много видов чая. Сейчас самый любимый - купаж зелёного и белого с жасмином и фруктами.
- Не забываю и о внешности. Вчера сходила на чистку, плюс сменила крем, использую миндальный с кислотами. Цвет лица выровнялся и кожа становится всё лучше.
- На работе собрали, упаковали и отправили подарки. Завтра ожидается праздничный обед, короче праздник к нам приходит :) Хотя о Новом годе и всей этой суматохе пока и не думала.
- Ещё помогает "правило трёх". Я ещё тот фанат списков, поэтому в моём айфоне их пару десятков, в том числе и to do list. Так вот, каждый день отбираешь по 3 небольших вещи и делаешь их. Этакая борьба с прокрастинацией и психологическое поглаживание одновременно.
- Недавно узнала о каббалистическом гороскопе, лично для меня год будет хорошим и успешным. В кои-то веки написали что-то хорошее, да ещё так много.
Так что я надеюсь на лучшее, учусь доверять Вселенной, ищу свой дом внутри, коплю энергию любви и стараюсь нести свет и добро. Хотя это не значит, что я вся такая белая и пушистая и на дзене. Есть срывы, порой ору, частенько матерюсь. Но я принимаю себя любой. А если кому-то что-то не нравится, то это его проблемы и его ответственность. Пора свешивать с себя все понятия "долга" и ложные истины, которые навесили другие люди.
Работать над собой сложно, но нужно! Главное будьте собой и будьте счастливы. У меня на сегодня всё :)
В последнее время усиленно взялась за себя и своё состояние. В принципе я и так многие годы работала над собой, а последние месяцы особенно. Сейчас ещё подключила профессиональную помощь, так как сама не вывожу и не могу со всем разобраться, хотя знаю источник проблем.
Работа с психологом это одновременно и легко, и сложно. Легко, потому что тебе действительно становится легче после обнаружения и проработки проблем, а сложно в психологическом плане. Подсознание выдаёт неприятные эпизоды, ты чувствуешь эмоции всего спектра, плачешь. Но наступает облегчение и очищение, я бы сказала. И в принципе я стала меньше цепляться и стараюсь направить свою энергию в нужное русло. Кстати сказать, я замечаю прилив тех самых сил и энергии.
Вдобавок ко всему я прохожу психологический марафон с заданиями. И за пару недель много всего узнала и открыла для себя.
Решила поэкспериментировать, выйдя из зоны комфорта, и отправилась на собеседование. Смена работы не особо актуальна сейчас, но поступает много предложений. Так что все негативные установки, что другой такой замечательной работы, как у меня нет, пошатнулись. Хотя мой офис и коллектив самые лучшие :) Осознала, что не боюсь, что я крутой специалист, что я могу диктовать свои условия. И вообще позиция силы всегда выигрышная.
Ну а теперь о приятном - обо всём том, что помогает мне в мелочах чувствовать себя хорошо:
- Аудионастрой с утра. 20 минут правильных мыслей, которые закладываются в твоё сознание под музыку. Слушаешь одно и то же, но каждый день слышишь что-то новое.
- Вышивка. Я так скучала по рукоделию! Нашла выход: купила себе подушку, где крестики большие, потому что раньше ломала глаза. Вышиваю в подарок, что вдвойне приятнее. А в магазине "Леонардо", где есть всё для хобби, могу ходить просто так. Столько всего, что хочется попробовать!
- Готовка. После работы меня даже порой хватает на кулинарные эксперименты с духовкой, то рыбку с овощами запеку, то мясо с грибами. Недавно приготовила тирамису, скоро начну печь пироги, настроение такое :) А вот на вино особо не тянет, дома это редкий бокал, в ресторане или на дегустации другое дело.
- Французский. Сознательно занимаюсь языком каждый вечер, пусть полчаса, но результат вижу. Конкретно французский вдохновляет быть игривой и женственной.
- Книги.
В продолжение психологической темы рекомендую книгу Елены Друма "Ты - сама себе психолог", особенно части про прошлое и настоящее, про будущее понравилось чуть меньше и хотелось бы больше практических советов.
По отзыву Кати прочла "Remodelista. Уютный дом. Простые и стильные идеи организации пространства". Действительно много идей. Можно даже просто просматривать картинки. Кстати, после, вдохновившись, вымыла весь дом и начала выбрасывать старые вещи.
Пришлась по душе новая книга Ланы Барсуковой "Сочини мою жизнь". Очень мне импонирует стиль автора, хотя истории у неё жизненные, даже выдумывать ничего не надо.
Из известных авторов разочаровали Гийом Мюссо ("Тайная жизнь писателей") и Сесилия Ахерн ("Postscript"), от обоих ожидала большего. Бросила ещё и книгу "Альтруисты" Эндрю Ридкера, слог хороший, но полкниги просто ни о чём, плюс смесь всего того, что ныне можно и "приемлемо". Разве что Джоджо Мойес порадовала своим последним произведением ("Дарующий звёзды"): после всех относительно лёгких книг, автор написала о сложной жизни женщин в Америке 40-х. Тут вам и неравенство, и вопросы власти, и сила дружбы. Сначала было слегка трудно, но после прониклась историей и героинями.
- Чай. Вечером ритуал заваривания чая. Купила себе небольшой стеклянный чайник и много видов чая. Сейчас самый любимый - купаж зелёного и белого с жасмином и фруктами.
- Не забываю и о внешности. Вчера сходила на чистку, плюс сменила крем, использую миндальный с кислотами. Цвет лица выровнялся и кожа становится всё лучше.
- На работе собрали, упаковали и отправили подарки. Завтра ожидается праздничный обед, короче праздник к нам приходит :) Хотя о Новом годе и всей этой суматохе пока и не думала.
- Ещё помогает "правило трёх". Я ещё тот фанат списков, поэтому в моём айфоне их пару десятков, в том числе и to do list. Так вот, каждый день отбираешь по 3 небольших вещи и делаешь их. Этакая борьба с прокрастинацией и психологическое поглаживание одновременно.
- Недавно узнала о каббалистическом гороскопе, лично для меня год будет хорошим и успешным. В кои-то веки написали что-то хорошее, да ещё так много.
Так что я надеюсь на лучшее, учусь доверять Вселенной, ищу свой дом внутри, коплю энергию любви и стараюсь нести свет и добро. Хотя это не значит, что я вся такая белая и пушистая и на дзене. Есть срывы, порой ору, частенько матерюсь. Но я принимаю себя любой. А если кому-то что-то не нравится, то это его проблемы и его ответственность. Пора свешивать с себя все понятия "долга" и ложные истины, которые навесили другие люди.
Работать над собой сложно, но нужно! Главное будьте собой и будьте счастливы. У меня на сегодня всё :)