Новый проект " Неправильное похудание 2.0"
Здравствуйте, друзья!
Приглашаю вас на новый проект « Неправильное похудание 2.0».
А начался этот проект с разговора двух психотерапевтов, которые сами находятся в процессе похудания.
А вы когда-нибудь худели? Вы когда-нибудь пытались похудеть? И у вас получалось. А потом вы снова набирали килограммы. И вы уже точно знаете, что нужно и не нужно делать, чтобы похудеть. Да, для того, чтобы похудеть нужно правильно питаться, делать физические упражнения, не есть на ночь, иметь мотивацию. Вы всё это тоже знаете. А так же изучили и попробовали все виды диет: по Протасову, кремлевскую диету, диету « три кулака» и т.д. И вы уже знаете, что похудеть не так легко, это не просто, как рассказывают в рекламных роликах и предлагают вам выпить таблетку. Вы тоже заметили, что курсы и программы для похудания ведут тренера, которые уже похудели или никогда не были толстыми, а значит они или не помнят уже или не знают, как это не просто. Почему я утверждаю, что они забыли, как это не легко похудеть? Потому что наша память обладает способностью забывать неприятные моменты, отрицательные эмоции, а помнить только хорошее. Поэтому если тренер уже похудел, то он не помнит трудностей, ему сложно понять, почему так сложно не есть после 18.00, почему вы пропускаете тренировки, почему снова едите вредные продукты.
Вы никогда раньше не худели с тренером, который сам находиться в процессе похудания? Он не только помнит как это не просто, но и сам находиться в подобной ситуации.
Я долго не понимала, почему же мне « не худеется», а в разговоре с Аней обнаружила, что я не знаю зачем мне нужно худеть. Я нравлюсь себе, нравлюсь мужу ( он вообще категорически против моего похудания), прекрасно выгляжу, переношу физические нагрузки. А еще с удивлением обнаружила, что для меня процесс похудания ассоциируется с необходимостью не есть! Хотя я знаю, что для того, чтобы похудеть нужно есть ( только вопрос как и что!). Из своего опыта я знаю, что худеть лучше в команде, которая поддерживает и вдохновляет.
Приглашаю вас присоединиться к проекту « Неправильное похудение 2.0».
На проекте с вами будут работать 2 тренера: я- Наталья Филиппова и Анна Соханенкова tourill
Формат работы проекта: встречи и задания 1 раз в неделю, индивидуальный разбор ситуации, поиск тех самых тараканов, которые мешают, поддержка, рекомендации по питанию.
Если про меня вы уже все знаете: я тренер-консультант, автор и ведущая тренингов, получаю образование как гештальт-терапевт. Мне бы хотелось рассказать про Анну Соханенкову tourill: она врач, дипломированный психолог, получает образование как гештальт-терапевт. Я была удивлена нашим разговором, я даже и не ожидала, что Аня поможет мне обнаружить мои сложности в процессе похудания, и моя ситуация, которая несколько месяцев стояла на месте ( да, это весы стояли) неожиданно сдвинулась в положительную сторону ( минус на весах).
Кого мы не берем на проект:
- если вы считаете, что у вас лишних 2 кг
-если вы считаете, что можете похудеть сами.
Оставляйте заявки на участие в комментариях.
Условие участия- репост этой записи.
P.S. Почему проект называется « Неправильное похудание 2.0» ( название рабочее)
• Потому что мы начинаем с вами не с диеты и физических упражнений, а с психологии, поиска ваших трудностей.
• Потому что проект ведут два тренера, которые еще не похудели до идеального состояния.
• Потому что вас будут не ругать и искать недостатки, а поддерживать и помогать.
• Потому что проект будут вести два тренера
• Потому что у вас есть возможность похудеть успешнее, чем ваш тренер