Велосипедное

[volunteerist]

Я об этом не писал, а у меня же теперь завелся шоссейный велосипед - Vitus Zenium SL. Дисковые тормоза, все оборудование Shimano 105. Вот такой - http://vitusbikes.com/products/zenium-sl/. Я решил, что для первого шоссейника ничего более навороченное и не нужно. Заказал новый, привезли мне его еще весной, но катался я на нем мало. Как-то страшно

Comments

[dva_greka]

Теперь есть прекрасная возможность ушатать себя бегом за месяц))
Или ещё проще: в амстике должны быть амфетамины в свободной продаже.

З.ы. Как приятно осознавать, что мои марафоны в этом году закончились.

[volunteerist]

Если очень быстро прибежать, то на допинг проверяют! Амфетамины - не вариант :)

[dva_greka]

Честно говоря, не вижу особой разницы между дорожкой амфетамина и бутылкой гуараны.
А сколько у Вас на марафоне рекорд?

[volunteerist]

Хм. Ну я только гуарану пробовал.
Лучший марафон у меня 3:22:43.

[svet_w_okoshke]

Желаю побыстрее восстановиться! И чтобы больше не попадать в такие истории :)

[volunteerist]

Спасибо, я тоже надеюсь, что больше такого не случится.

[cooler]

Чёрт и не знаю даже поздравлять (с шоссером) или сочувствовать (травме) или порадоваться (выздоровлению).
1. хорошо, что не на шоссейнике убрался, там скорость была бы +10
2. с отсутствием открытых переломов и с выздоровлением!
3. конечно поздравляю с покупкой, сам когда-то к Витасу присматривался, это же он на чайне стоковый?
4. пробел такой в треньках даже представить не могу. поранил на стройке тут ногу глубоко, так не смотря на открытую рану сорвался на третий день в бассейн. уже всё зажило, как на собаке.
5. бегайте осторожно, всё-таки и тут можно неудачно себе же навредить, марафон-то поди не последний. ну и это "максимально быстро" тоже можно потом найти себе.

[volunteerist]

Спасибо. Велосипед я на чайне брал, у них к конце зимы была распродажа на некоторые модели, я долго сомневался, но все же купил. Даже с доставкой все равно дешевле вышло, чем любой с шимано 105 в России. Сравнивать мне пока не с чем, на других шоссейниках не ездил, т.ч. ничего про вел сказать не могу. Но мне нравится. Проблем вроде нет.
Обидно, конечно, что так получилось, у меня завтра по предварительному плану бревет на 200 должен быть. Ну да ладно.

Первые пару раз после такого перерыва тяжело к тренировкам возвращаться. Кровать и холодильник манят, а внутренний голос шепчет, что "болит же плечо еще иногда, давай потом".
Бегаю я пока осторожно. Марафон не последний, это точно, я уже другой присматриваю на зиму :)

[zanozakat]

какое то полное невезение! прям неудачное стечение обстоятельств, насколько это может быть. очень тебе сочувствую

если по 10км бегать можешь - уже круто. у тебя ж неплохой набег и если хотя б эти недели по 40-50км в неделю спокойным бегом будешь набирать, то добежишь марафон нормально, я думаю. все таки не первый он у тебя. а более интенсивной подготовкой можешь хуже сделать себе. сейчас силы организма направлены на восстановление и сильно его нагружать нельзя никак

а на Московский болеть придешь?

[volunteerist]

Я сначала тоже думал, что невезение, а полежал 2 недели на кровати исключительно на спине и начал подумывать, что может это даже хорошо. Может это знак. А то, кто знает, может я бы на шоссейнике куда-нибудь влетел сдуру.

Да, я тоже склоняюсь, что просто буду бегать в легком темпе, разве что паркран более-менее быстро. А там как получится. Раздумываю стоит ли попробовать пробежать быстрый полумарафон 1 октября. Быстрый, я имею в виду условно быстрый, не на PB, а просто, чтобы хотя бы пульс за 160 загнать на всей дистанции.

На московский я приду обязательно. Причем я думаю пробежаться нелегально с тобой часть дистанции (присоединюсь через несколько километров после начала). Темп как раз подойдет. Сколько именно пробегу пока не знаю.

[zanozakat]

Буду рада если присоединишься! 5:20 тебе должен быть как раз комфортный темп. Так что лови меня)

[volunteerist]

В паркран побежишь в 23 сентября? Где именно?

[galyunchik72]

У меня был разрыв акромиального сочленения. Мне ставили пластину, без гипса. МЕсяц после операции я много ходила, через месяц первый раз сделала пробежку в парке, рука была ещё в повязке.

Пластину вытащили через два месяца после операции. Это минимальный срок. Можно больше, но у меня как и у тебя рука даже до уровня плеча не поднималась. РАзрабатывала в бассейне, да тоже было очень больно поначалу, но бассейн, на мой взгляд, это самое оптимальное для такого восстановления.

Про тренировки и "пробежать максимально быстро". Не хочу тебя обнадёживать.
У меня на тот момент таких амбициозных целей не было, но то что я вижу вокруг, а за последние два года трое человек вокруг меня ломали ключицы. Форма восстанавливается, но совсем не так быстро. Если кто-то меня опровергнет, буду только рада.

[volunteerist]

Я тоже опасался, что операцию будут делать. Но судя по рентгену 100% необходимости в операции не было. И вроде как восстанавливается неплохо. Большая часть обычных движений уже без проблем. Но если в зеркало смотреть, то как-то не симметрично при некоторых положениях :) Может мне кажется. Сейчас еще немного заживет и пойду опять к врачам, заодно порекомендовали МРТ сделать, на связки подробнее посмотреть.

"Пробежать максимально быстро" - я имел в виду все же, с учетом моего состояния. Я чувствую, что и скорость просела и выносливость. Не хотелось бы рисковать и перетренироваться, но есть же наверное какие-то стандартные подходы, как в таких случаях восстанавливаться лучше. Не с нуля же начинать. Первый раз мне тяжело было даже 4 км пробежать в легком темпе. А вчера 10 км уже почти без напряжения пробежал.

опасался, что операцию будут делать

[galyunchik72]

Операция в данном случае означает что ты через 3 дня после неё уже человек, а не ходишь с туловищем, замотанным в гипс. Мне операцию сделали в четверг вечером, а в субботу я уже наяривала по прилегающему парку часами и вечером убежала из больницы в кино.

Про тренировки, ну так выносливость же не уходит так быстро как скорость, так что никуда она не делась. Бегай спокойно. Кстати двухразовые тренировки должны хорошо под это дело зайти. Утром 7-8, вечером 12-13. И тело всё вспомнит.
А скоростные да, я бы пока повременила.

Re: опасался, что операцию будут делать

[volunteerist]

Надо же. А мне почему-то казалось, что как раз после операции долго мучатся с повязками/гипсом. Но буду надеяться, что все и так заживет.

А разрыв акромиального сочленения был, кстати, из-за какой травмы? Тоже с велосипедом связано?

Насчет скоростных тренировок понял, пока с ними повременю.