Когда лучше?

[vombatij]

Comments

[nadushenka]

В идеале, конечно, часов в 10, как мама учила:) А приближенно к жизннным реалиям - отсчитать хотя бы 8 часов от времени подъёма. По-моему, так.

[vombatij]

ну если по 8 часов отсчитывать, то так же и буду в разное время ложиться, ведь и просыпаюсь я в разное :) А вот про 10 это надо бы попробовать )) я обычно позже ложусь %))

[nadushenka]

Ну, можно отсчитывать, наверно, от наиболе частого времени подъёма. Или наиболее раннего, тут уж у каждого своё. Но биоритмы должны быть - это однозначно. Я вот себя приучила ложиться в 3 часа ночи - теперь мучаюсь, раньше 2-х заснуть не могу. Вчера на даче легла где-то в 12-м часу в кои-то веки и даже не знаю, сколько ворочалась, но батарейку в коммуникаторе к часу ночи посадила напрочь (поэтому и время дальше не могла посмотреть).

[здесь мог бы быть тэг "не повторяйте моих ошибок!"]

[vombatij]

Ну раньше лечь это не проблема! Просто надо упахаться какойнить физической работой и вырубит во сколько угодно! Проверено! :)

[mimoza17]

Рада бы помочь, но сам знаешь, вопрос не ко мне. Я ночами тут сижу и дождь слушаю. :)))

[vombatij]

Знаю :)) Но может днем лучше спать? Нет?

[mimoza17]

Я днем сплю в исключительных случаях. Не люблю день убивать на сон. И встаю злая и сварливая! :))))))))))

[vombatij]

Так ты ведь ночами тут, а спать когда если не днем? Утром\вечером чтоли? )))

[oggy_thecat]

Я в 2 обычно ложусь, редко когда раньше. Встаю в 8. В принципе, нормально, высыпаюсь более-менее.

[vombatij]

6 часов для сна маловато вроде...

[oggy_thecat]

Да нет, вроде хватает, но впритык :) Просто если я даже и лягу раньше, то вряд ли засну.

[vombatij]

чтобы уснуть раньше мы тут уже обсудили в комментах выше :) Так что это не проблема ))

[prischelech]

5 часов,как минимум, стараюсь спать обязательно.В рабочие дни- больше 6 часов не получается, а выходные - больше 7 часов не могу.

[vombatij]

а ложиться во сколько лучше?

[prischelech]

Во сколько хочется идти спать-во столько и ложится.Тут главное не когда, а с кем:))
Мне вставать надо в 6 и поэтому себе такой вопрос не задаю.

[nellyne_the_cat]

В идеале спать нужно ложиться тогда, когда хочется спать:)