Рекавери. Месяц четвёртый. Осознание освобождения
Я уже начинаю привыкать к чувству свободы, уже меньше замечаю это, соответственно, меньше ценю. Но, безусловно, оно есть! Есть понимание, что я «нормальный» человек, человек, который ест нормальную, обычную еду, а не приносит с собой в гости салат из сырой свёклы (такое было).
Я человек, который встречается с людьми, потому что хочет с ними встречаться, а не потому что «ладно, заслужила, 3 недели режима, можно расслабиться, но потом опять берём себя в руки», человек который ВООБЩЕ встречается с людьми! Человек, который понимает, что жизнь то вообще разнообразная штука, а не просто еда, человек, чьи мысли свободны. Вот последнее я ещё очень чётко осознаю: я реально перестала быть в мысленном плену от еды. Раньше мысли о еде занимали 90%, я просыпалась и думала о еде, я засыпала, планируя, что буду есть завтра. Сейчас нет! Вообще нет! Я могу забыть поесть! Недавно собирались к сыну в лагерь, ехали сутра, я делала обычные утренние процедуры, собирала вещи для сына, гладила, что-то ещё... приезжает за мной бывший муж, я выхожу, сажусь в машину и понимаю: «Блин, я б ща поела бы» ПОНИМАЕТЕ?!?! Вот прям прогрессище. Раньше я ела по времени, я ела впрок, потому что ближайшее время не будет возможности поесть, даже если я ела по желанию, я всё равно думала о еде, я прислушивалась к себе: ты ещё не хочешь поесть? Лучше бы сейчас, а то, знаешь, ближайшие три часа у тебя уроки (дорога, встречи), не получится перекусить...» А тут забыла!! И ничего! Поела через 2 часа, не сломалась) Это, кстати, тоже прогресс. В первое время рекавери чувство голода было просто зверское, и никак нельзя его успокоить, заглушить, забыть - нет, только удовлетворить, сейчас! Срочно! Никаких «чуть подождать», «сейчас невозможно», СЕЙЧАС! ВЫНЬ И ПОЛОЖЬ!. У меня есть показатель: по воскресеньям ко мне приходит ученица, приходит к 10 утра на 2 часа. Вы понимаете: воскресенье, 10 утра... обычно я встаю за 15 минут до её прихода по будильнику, чтобы умыться и приготовить материал для урока. То есть я не завтракаю. Первые 2 месяца рекавери это было забавно! Я давала ей задание и выходила, выходила по 5 раз: первый, чтобы залить кашу молоком, последующие, чтобы по бырому её поесть)))) Сейчас она так же приходит в 10, я так же ещё не затракаю к этому времени, но я спокойно дожидаюсь 12, провожаю и иду кушать. Нет, я хочу есть, примерно к 11 я это чётко осознаю, но в организме никакой паники, он понял, что еда будет, не сейчас, так чуть попозже, но обязательно будет.
Я человек, который встречается с людьми, потому что хочет с ними встречаться, а не потому что «ладно, заслужила, 3 недели режима, можно расслабиться, но потом опять берём себя в руки», человек который ВООБЩЕ встречается с людьми! Человек, который понимает, что жизнь то вообще разнообразная штука, а не просто еда, человек, чьи мысли свободны. Вот последнее я ещё очень чётко осознаю: я реально перестала быть в мысленном плену от еды. Раньше мысли о еде занимали 90%, я просыпалась и думала о еде, я засыпала, планируя, что буду есть завтра. Сейчас нет! Вообще нет! Я могу забыть поесть! Недавно собирались к сыну в лагерь, ехали сутра, я делала обычные утренние процедуры, собирала вещи для сына, гладила, что-то ещё... приезжает за мной бывший муж, я выхожу, сажусь в машину и понимаю: «Блин, я б ща поела бы» ПОНИМАЕТЕ?!?! Вот прям прогрессище. Раньше я ела по времени, я ела впрок, потому что ближайшее время не будет возможности поесть, даже если я ела по желанию, я всё равно думала о еде, я прислушивалась к себе: ты ещё не хочешь поесть? Лучше бы сейчас, а то, знаешь, ближайшие три часа у тебя уроки (дорога, встречи), не получится перекусить...» А тут забыла!! И ничего! Поела через 2 часа, не сломалась) Это, кстати, тоже прогресс. В первое время рекавери чувство голода было просто зверское, и никак нельзя его успокоить, заглушить, забыть - нет, только удовлетворить, сейчас! Срочно! Никаких «чуть подождать», «сейчас невозможно», СЕЙЧАС! ВЫНЬ И ПОЛОЖЬ!. У меня есть показатель: по воскресеньям ко мне приходит ученица, приходит к 10 утра на 2 часа. Вы понимаете: воскресенье, 10 утра... обычно я встаю за 15 минут до её прихода по будильнику, чтобы умыться и приготовить материал для урока. То есть я не завтракаю. Первые 2 месяца рекавери это было забавно! Я давала ей задание и выходила, выходила по 5 раз: первый, чтобы залить кашу молоком, последующие, чтобы по бырому её поесть)))) Сейчас она так же приходит в 10, я так же ещё не затракаю к этому времени, но я спокойно дожидаюсь 12, провожаю и иду кушать. Нет, я хочу есть, примерно к 11 я это чётко осознаю, но в организме никакой паники, он понял, что еда будет, не сейчас, так чуть попозже, но обязательно будет.