Сыр очень ценный , но очень каллорийный продукт.Такая подъебка для худеющих! Из потерянных 10 вернулись 3 кг.А у женщин только за период цикла прибавка во второй половине может составить 3кг. Вот и считай, какой нужно запас делать.Чтобы вода лишняя не набиралась, под конец цыкла завязываешь с солью,специями,острым. На гречке худеть хорошо, ибо такое похудание не дает побочный эффект -анемию.У меня гемоглобин как был в норме так и остался , несмотря на сильное голодание, стресс и бухание в ФР при этом голодании. Еще очень сильно тебе поможет полный отказ от пива, соков из пакетов и прочей химии типа консервированных фруктов,колбас,чего бы то ни было, содержащего Е,водичка с газиками. Еще отличная привычка- не есть неполезные продукты. Например, между кефиром 3,2 и кефиром 1% выбирай второй- обезжиренные кисломолочные продукты содержат больше усваеваемого кальция. А вот из молока, к сожалению, у взрослого человека усваевается только жир ((( это даже наш молочный специалист дядя Пакер подтвердил.
Ой! Маха! Вот кто у нас главный спецЫалист по похудению!!! Глядела на тебя в ФР и налюбоваться не могла Умничка! Тебе так идет, давай держи этот вес, и никаких лишних 3 килограммов!!! Тебе как спецЫалисту это просто противопоказано)))
По сырам- ведь можно употреблять продукт с пониженной жирностью..
Про цикл эт даааа...за пару дней появляются нипаняна откуда взявшиеся лишние килограммчики(( Ну здесь все ясно- вода. Хорошо что потом быстро сливается)))
Ну очень сильно и быстро мне худеть пока не надо, так как процесс и с пивом идет, и с соками, и с колбасами и ты пы. А уж наши с девочками понедельничные посиделки да без пива- посиделки на ветер))) Но если процесс приостановится- обязательно учту. А вот молочко люблююююю ...уууу.... особенно "домик в деревне" особенно 0.5. Кстати, там тоже много усвояемого жира с такой процентностью?
девки!!! вы на обежиренные продукты не налегайте...так можно весь цикл себе сбить!!! проверено на себе...до сих пор ходят как хотят((( эндокринолог долго пальчиком грозил....
думаю да, лишнего веса у меня счас не так уж и много( по всем нормам у меня ваще недовес))),жиры брать пока неоткуда, вот он и давит воду, что тоже неплохо
3 день- минус 0.5 вес 51кг не голодна, но хочется чего нить вкусненького!!! 4 день- не ушло ни грамма 5 день-вес застопорился 6 день-минус 300г итого 50.7 уже ничего не хочется...)))
Comments 37
Из потерянных 10 вернулись 3 кг.А у женщин только за период цикла прибавка во второй половине может составить 3кг. Вот и считай, какой нужно запас делать.Чтобы вода лишняя не набиралась, под конец цыкла завязываешь с солью,специями,острым.
На гречке худеть хорошо, ибо такое похудание не дает побочный эффект -анемию.У меня гемоглобин как был в норме так и остался , несмотря на сильное голодание, стресс и бухание в ФР при этом голодании.
Еще очень сильно тебе поможет полный отказ от пива, соков из пакетов и прочей химии типа консервированных фруктов,колбас,чего бы то ни было, содержащего Е,водичка с газиками.
Еще отличная привычка- не есть неполезные продукты. Например, между кефиром 3,2 и кефиром 1% выбирай второй- обезжиренные кисломолочные продукты содержат больше усваеваемого кальция. А вот из молока, к сожалению, у взрослого человека усваевается только жир ((( это даже наш молочный специалист дядя Пакер подтвердил.
Успехов!
Reply
Вот кто у нас главный спецЫалист по похудению!!!
Глядела на тебя в ФР и налюбоваться не могла
Умничка! Тебе так идет, давай держи этот вес, и никаких лишних 3 килограммов!!! Тебе как спецЫалисту это просто противопоказано)))
По сырам- ведь можно употреблять продукт с пониженной жирностью..
Про цикл эт даааа...за пару дней появляются нипаняна откуда взявшиеся лишние килограммчики(( Ну здесь все ясно- вода. Хорошо что потом быстро сливается)))
Ну очень сильно и быстро мне худеть пока не надо, так как процесс и с пивом идет, и с соками, и с колбасами и ты пы. А уж наши с девочками понедельничные посиделки да без пива- посиделки на ветер)))
Но если процесс приостановится- обязательно учту.
А вот молочко люблююююю ...уууу.... особенно "домик в деревне" особенно 0.5. Кстати, там тоже много усвояемого жира с такой процентностью?
Reply
вы на обежиренные продукты не налегайте...так можно весь цикл себе сбить!!!
проверено на себе...до сих пор ходят как хотят(((
эндокринолог долго пальчиком грозил....
Reply
Я что то сомневаюсь
Reply
Reply
Reply
пока неоткуда, вот он и давит воду, что тоже неплохо
Reply
Итого моя весомость на сегодня 51.5
Чото быстро поперло...))
Reply
вес 51кг
не голодна, но хочется чего нить вкусненького!!!
4 день- не ушло ни грамма
5 день-вес застопорился
6 день-минус 300г
итого 50.7
уже ничего не хочется...)))
Reply
Reply
как самочувствие?
Reply
бодра-весела и все такое
читаю до кучи книжку Карра, она в прошлый раз хорошо мне помогла
Reply
а вот не кажется тебе что эта книжечка так же тебе "поможет" как и в прошлый раз?;)
Reply
Leave a comment