(Untitled)

[w_rinka]

Я теперь подтягивательный маньяк. В Заельцовском парке подтягивалась в субботу на беседке. От беседки больно руки и поцарапала ногу столом))) но зато выяснила, что могу подтягиваться с неудобным хватом. А еще на драг-рэйсинге у меня обгорели (внимание!) икры. С двух до восьми, мне там даже понравилось. Шорты ок, надо к ним купить майку без рукавов

Comments

[pastuhovo4ka]

Хочу такой же пресс и плечи, как у тебя! Приказывай, что надо делать:)

[w_rinka]

приходи ко мне на тренировки в среду в 19 часов, я тебе все покажу :) ну и уменьшение порций (я имею в виду жрачку), конечно.

[pastuhovo4ka]

С едой справляюсь, худею. Но йога моя добавляет гибкости, а рельефа такого нет, конечно. А хочется:)

[w_rinka]

качаться надо, йогой так не вкачаешься канеш. это или пилон, или тренажерка, или просто дома отжиматься и качать пресс. я тебе настоятельно рекомендую совмещать все))) но рельеф в любом случае виден только после сушки, можно качаться и много есть, и будешь очень накачанная и подтянутая, но без кубиков.