"Проблем нет. Нет ничего неправильного. Всё разворачивается так, как должно. Всё случается в свое время. Пространство и время - это иллюзии. На самом деле, они не существуют. Они не меняются. Ничто не имеет причины, поэтому ничто не имеет следствий. Причина и следствие - продукты вашего собственного ума.
Если вам кажется, что с вами что-то случилось, тогда вам придется пройти через последствия, потому что это то, что вы чувствуете, это то, во что вы верите. Все это в ваших чувствах и системе убеждений. Но, если вы чувствуете, что вы рождаетесь в каждом моменте, каждым момент становится новым. Где же место следствию?
Для следствия нет времени. Нет пространства, чтобы следствие имело место. Пространство и место, а также причинная связь становятся одним - настоящим моментом.
Я ищу слова, чтобы описать это. Но абсолютное счастье есть всегда. Но это не человеческое счастье. Нет вовлечения. Для большинства людей, чтобы быть счастливыми, должна быть вовлеченность в человека, место или вещь. Но, настоящее счастье не зависит от вовлеченности, вещи не делают вас счастливым. Это естественное состояние. И вы вечно пребываете в этом состоянии.
Никогда не пытайтесь анализировать то, что я говорю. Не имеет никакого значения, согласны вы с этим или нет. Только откройте сердце и успокойте ум".
Роберт Адамс
Это очень мощно. Поняла, как именно это работает. Сейчас для меня ежедневная практика. И я пробую способы мгновенного успокоения эмоций со знаком минус, эмоции нижних уровней, чтобы не дать закрутиться не нужным событиям под импульсом.
События как раз начинаются именно с точки фиксации на эмоции, когда ты даешь ей чуть больше времени, даешь накопиться и еще добавишь чувств и рефлексии. Это считай, открыл ящик Пандоры. И неминуемо создашь рябь и закрутишь события.
Раньше вообще не отлавливала и не понимала. Рефлекторно возникают, и просыпаюсь, когда уже в нахожусь в гуще опыта проживания.
Вот несколько проверенных способов быстрого переключения.
1. Медитации с голосом. Вот такое мое любимое упражнение из фильма "Волк с Уолл-стрит". :)))
https://yandex.ru/video/touch/preview/8440614176047852779Такая радость, что есть у меня отдельный кабинет.
Позже, уже в ровном состоянии легче обсудить с адресатом, если есть соучастник или причина эмоций.
2. Специальное дыхание с громким звуковым выдохом. Это начало утра в позе лотоса и таким громким звуком.
И можно издавать звуки голосом разных вибраций, и ощущая вибрацию саоего тела, настраиваясь на пространство. Какое-то волшебство начинается.
3. В лесу или поле, за городом, или на большом стадионе - бежать вместе с ветром, подняв руки вверх, и громко-громко кричать или издавать разные звуки, подвывать.... Кааайф. Пока не могу на улицах города себе такое позволить. Хотя, в Москве есть такие мероприятия, где можно покричать от души в больших павильонах, сбросить личину взрослого.
4. Пение.
5. Стоять или лежать на гвоздях (учусь).
Почему-то, именно с участием голоса мощно переключаешься, пересобираешься.
Интуиция включается через тело. Если эмоция возникла, может она что-то подсказала. Надо опознать, что подсказала, и если это негативное что-то, исследовать и принять меры, но только в ней не находиться, не давать продолжения. Даже сильно негативные вещи намного проще решать с другого уровня.