Comments | wal_king_alone: Уснуть за 60 (+60) секунд !

wal_king_alone

Уснуть за 60 (+60) секунд !

Jan 02, 2019 20:24

( Read more... )

Comments 7

val000 January 3 2019, 16:44:55 UTC

Интересно! Только не пелерина, конечно, а перина :)

Для расслабления лица с давних пор практикую "улыбку Шивы" (рекоммендация Леви?): нужно попытаться тянуть к ушам уголки глаз и губ.

wal_king_alone January 3 2019, 17:49:11 UTC

Спасибо, поправил!
Надо попробовать "улыбку Шивы"! :)

uppsss January 4 2019, 12:04:52 UTC

У Суворова в Ледоколе описывается ГРУшная методика, там еще рекомендовалось глаза вверх закатывать, чтобы глазные мышцы расслаблялись в усталом виде.

wal_king_alone January 4 2019, 18:33:43 UTC

Спасибо, надо будет попробовать!

forisma January 4 2019, 18:07:47 UTC

Когда второго ночью не могла уснуть от неприятных мыслей, вспоминала этот пост, и наверное только активные попытки расслабиться мне помогли уснуть.

wal_king_alone January 4 2019, 18:36:13 UTC

Замечательно!
Тоже стараюсь применять эту технику!

athunder January 11 2019, 06:51:09 UTC

очень похоже на обычное расслабление перед медитацией